رابطه سبک زندگی سالم با سلامت روانی

۱- مدیریت استرس
۲- ارزش و اهمیت دادن به نیازهای منطقی و تامین آنها
۳- لذت بردن از شغل خود
۴- برقراری تعادل بین کار و زندگی
۵- ورزش کردن روزانه و منظم
۶- یادگیری مهارت حل مساله و تاب آوری
۷- توجه به معنویات ، ارتباط با خدا و داشتن نگاه و معیارهای معنوی و مذهبی
۸- ایجاد و حفظ روابط اجتماعی متعادل
۹- رضایت از زندگی ، شکرگزاری ، دیدن نعمت ها و داشته ها ی خود
۱۰ . تغذیه مناسب
۱۱ . مهارت کنترل هیجانات منفی
۱۲٫ تفریحات منظم و ارتباط با طبیعت
۱۳٫ یادگیری و رشد علمی
۱۴٫ پس انداز و آینده نگری ودر عین حال خسیس نبودن
۱۵ . اعتماد به خدا و اعتماد به خود ( نفس )
۱۶٫ واقع بین و هوشیار بودن در روابط اجتماعی
۱۷٫ دارای روحیه همدل بودن
۱۸٫ کنترل افکار منفی
۱۹ . داشتن خواب مناسب /۷-۸ ساعت خواب در ۲۴ ساعت شبانه روز