برای کنترل خشم، ورزش هوازی انجام دهید - نسخه‌ی قابل چاپ +- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir) +-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1) +--- انجمن: ورزش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=69) +--- موضوع: برای کنترل خشم، ورزش هوازی انجام دهید (/showthread.php?tid=13833)

برای کنترل خشم، ورزش هوازی انجام دهید - سمیه صفشکن - 14-06-2017 برای کنترل خشم، ورزش هوازی انجام دهید كارشناس بهداشت روان مركز بهداشت بويراحمد، گفت: انجام ورزش های هوازی مانند دو، پیاده روی و دوچرخه سواری، در بلندمدت موجب کنترل خشم می شود. سيدحسن پوربابا در گفت و گو با خبرنگار وب دا در مركز بهداشت بويراحمد، افزود: کنترل خشم را می توان به دو صورت کوتاه مدت و بلندمدت انجام داد. وی با بیان اینکه برخی افراد زود خشمگین می شوند و بهتر است برای کنترل خشم به صورت بلندمدت اقدام نمایند، اظهار کرد: آرمیدگی عضلانی(ریلکسیشن) و تخلیه ی احساسات منفی گذشته، از جمله راهکارهای مقابله با خشم در بلندمدت است. این کارشناس بهداشت روان، خاطرنشان کرد: در روش کوتاه مدت، فرد تلاش می کند  خشم آنی را کنترل نماید که این روش را خنثی کردن خشم می نامند.