بودجه، برنامه پیش بینی شده مدیریت به منظور استفاده از منابع واحد تجاری برای یک دوره زمانی آتی است که در قالب اطلاعات کمّی بیان می شود، به عبارت دیگر بودجه توصیف مقداری اهداف مدیریت وبیانگر مراحل و راه های رسیدن به این اهداف می باشد. برای مشاهده توضیحات بیشتر با پردیس فناوری کیش همراه باشید. بودجه، برنامه پیش بینی شده مدیریت به منظور استفاده از منابع واحد تجاری برای یک دوره زمانی آتی است که در قالب اطلاعات کمّی بیان می شود، به عبارت دیگر بودجه توصیف مقداری اهداف مدیریت وبیانگر مراحل و راه های رسیدن به این اهداف می باشد.
مزایای بودجه بندی
ضرورت وبرنامه ریزی
معیار ارزیابی عملکرد
بهبود هماهنگی وارتباطات محدودیتهای بودجه بندی
بودجه از لحاظ علمی دقیق نبوده وهمواره برخی قضاوتهای شخصی درآن دخیل است.
برخی ازبرنامه های بودجه به دلیل عدم حمایت یاحمایت سطحی مدیران اجرایی ممکن است باشکست مواجه شود.
بودجه بندی ممکن است موجب شودمدیران احساس کنندکه درتنگناقرارگرفته وفاقداختیارات لازم می باشند،لذاباعث نادیده گرفتن وظایف محموله به آنهامی شود.
ازآنجایی که فرایندبودجه بندی نیازبه زمان دارد،لذاباگذشت زمان ممکن است مدیران واحدتجاری علاقه خودرانسبت به بودجه ازدست بدهند.
در این مقاله، با مزایای نصب آسانسور باری در ساختمانها بیشتر آشنا میشوید. این نوع آسانسورها انواع خودکاری هستند که برای انتقال اشیاء به بالا و پایین پلهها مورد استفاده قرار میگیرند. در چند سال گذشته، آسانسورهای باری در ساختمانهای تجاری از هتل گرفته تا رستورانها محبوبیت بیشتری پیدا کردهاند. اگر کارکنان شما از حمل مواد عاجز هستند یا به دنبال راههایی برای کارآمدتر کردن تجارت شما هستند، انتخاب آسانسور مناسب میتواند یک راه حل عالی برای آنها باشد. در ادامه با برخی از مزایای انتخاب آسانسورهای باری و مزیت سرویس آسانسور بیشتر آشنا خواهید شد. آسانسور باری خطر آسیب دیدگی را کاهش میدهد برداشتن و حمل اشیا در سراسر یک ساختمان توسط افراد میتواند باعث ایجاد فشار جسمی و همچنین صدمه دیدن افراد یا کارمندان شود. با استفاده از آسانسور باری، نصب شده توسط تیم حرفهای آسانسور پادرا، میتوانید این دست خطرات را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. بهبود بهره وری به جای صرف وقت اضافی برای حمل وعدههای غذایی و اجسام به بالا و پایین پلهها، میتوانید از آسانسور باری برای این کار استفاده کنید. این آسانسورها باعث افزایش دو برابری سرعت انجام کارها میشوند و کارایی تجارت شما را بهبود میبخشند. کاهش هزینه عملیات تجاری به طور عمده به کارایی تجارت بستگی دارد. به جای پرداخت هزینه اضافی به کارکنان رستوران برای حمل مواد غذایی در طبقات مختلف، میتوانید به راحتی از آسانسور باری استفاده کنید تا این مواد را سریع و با اطمینان حمل کنید. به این ترتیب، دیگر لازم نیست نگران تعداد بالای کارکنان برای انجام کارهای روزمره باشید. آسانسورهای باری مسکونی آسانسور باری یک سرمایه گذاری عالی برای ساختمانهای تجاری است. آنها در خانه نیز بسیار مفید هستند. اگر شما به دلیل پیری با معلولیت زندگی میکنید یا با چالشهای حرکتی روبرو هستید، یک آسانسور باری میتواند فشار وارد شده بر روی بدن شما را کم کند که ناشی از حمل اشیاء در طبقات خانه است. آسانسور باری نصب شده توسط یک تیم حرفهای آسانسور پادرا میتواند به شما در تعیین و ارزیابی این که کدام مدل و اندازه آسانسور باری برای منزل یا تجارت شما مناسب است کمک کند. ما در طول سال نیز عملیات ارتقاء، به روزرسانی و نگهداری آسانسور را برای شما انجام میدهیم. در طول سالهای گذشته، ما به دنبال انتخاب بهترین نوع آسانسور بودهایم. شما میتوانید به محصولات با کیفیت و تیم نصب با تجربه ما اعتماد کنید. تعمیر و نگهداری آسانسورها هدف از تعمیر و نگهداری آسانسورجلوگیری از به خطر افتادن جان افراد، موجودات زنده و بهداشت و ایمنی محیط زندگی در حین هرگونه حمل و نقل كالا توسط آسانسور است. بنابراین، تعمیر و نگهداری، بازرسیهای دورهای و سالانه آسانسورها باید توسط شرکتهایی مانند پادرا انجام شود که دارای مدارک سرویس و نگهداری مجاز باشند تا بتوانند عملکرد بهینه آسانسور را تضمین کنند. مواردی که در مورد تعمیر و نگهداری آسانسور باید مورد توجه قرار گیرد: شرکت ارائه دهنده خدمات آسانسور و تعمیر و نگهداری باید مطابق با مقررات مندرج در آیین نامه بوده و دارای تجهیزات لازم باشد. در هنگام عقد قرارداد تعمیر و نگهداری، باید شرایط نگهداری و کارهایی که باید در طول نگهداری انجام شود، ذکر شود. در حین نگهداری و سرویس، شرکتهای ساختمانی میبایست با مقامات شرکت آسانسور همراه بوده و کارهای انجام شده را رعایت کنند. پس از سرویس دهی، فرم نگهداری آسانسور باید توسط حضار امضا شود. قطعات تعویض شده باید در اختیار کاربر قرار گیرند. راه پله، قسمت بالای کابین آسانسور و اتاق ماشین باید تمیز شود. کلیدهای دربهای آسانسور باید در هر بار سرویس دهی بررسی شوند. هر گونه خرابی یا شکستگی شیشه درب آسانسور باید بررسی شود. قطعات چرخ دندهای آسانسور باید روغن کاری شوند. سیستم ترمز اضطراری باید بررسی شود و در صورت خرابی مجدد باید سطح روغن موتور دستگاه بازدید شود. کابین آسانسور و دکمههای فرود باید آزمایش شوند. تنظیم کنندهها و طنابهای آسانسور باید بررسی شوند. دکمههای ایمنی داخل کابین آسانسور باید آزمایش شوند تا عملکرد بهینه آنها کنترل شود.
در برخی از اتصالات پیچی میتوان با استفاده از واشر به مقاومت مورد نظر رسید. انواع مختلف واشر برای پیچهای مختلف ساخته شدهاند و مورد استفاده قرار میگیرند. در زمان خرید پیچ و مهره باید به تمامی موارد توجه کرد تا اتصالات، کارکردی قابل قبول ارائه دهند.
اصلاح اتصالات پیچی با در نظر گرفتن فاصله پیچ تا سطح
فاصله پیچ تا سطح، طول آزاد پیچ است که تحت تنش کشیده میشود، به این معنی که: در یک سوراخ باز که پیچ و مهره مورد استفاده قرار میگیرد، فاصله بین سر پیچ تا سطح و فاصله سطح تا مهره و در یک سوراخ کور یا برای پیچ گل میخ، فاصله بین کلاهک پیچ و اولین رزوه درگیر درون سوراخ است.
این فاصله پیچ تا سطح همچنین به عنوان ضخامت واشر به صورت طول تحت فشار شناخته میشود. برای بهینه سازی اتصالات پیچی، توصیه میشود این طول را به اندازه حداقل 3 یا 5 برابر قطر پیچ طراحی کنید. افزایش قابلیت ارتجاعی گیره، ویژگیهای اتصال را به میزان قابل توجهی بهبود میبخشد، به این صورت که:
[list]
[*]طول کشیدگی پیچ و اثر نشست را کاهش میدهد.
[*]انعطاف پذیری گیره را افزایش میدهد و خطر شل شدگی را در برابر لرزشها و بارهای عرضی کاهش میدهد.
[*]فاکتور بارگذاری را بهبود میبخشد به طوری که دامنه فشارهای دینامیکی در پیچ کاهش یافته و خطر خرابی در اثر خستگی را به حداقل میرساند.
[*]در صورت وجود تنش هیدرولیک، کاهش انتقال بار را به حداقل میرساند.
[/list]
برای اتصالات سفت و سخت که امکان شل شدن اتصالات پیچی وجود دارد، میتوان از راه حلهای هوشمندانه و موثر برای جلوگیری از شل شدن استفاده کرد. به جای استفاده از فاصله دهندههای گران قیمت و غیر جذاب، میتوانید از واشر برای جلوگیری از شل شدگی خود به خود پیچها استفاده کرد. واشرها برای جلوگیری از شل شدگی خود به خود پیچ و جبران نشست و رها شدگی نقش مهمی خواهند داشت.
کشش دهندههای مکانیکی فوق العادهای نیز وجود دارند که امکان کشش محوری مستقیم پیچ را بدون از بین رفتن پیش بارگذاری و با بهبود خاصیت ارتجاعی پیچ، امکان پذیر میکنند.
مشكل فشار با استفاده از سوپر بولتها قابل حل است
اتصالات پیچی یکی از بخشهای اصلی اکثر ماشینها هستند که آنها را برای بسیاری از برنامههای کاربردی ضروری میکنند. این ماشین آلات صنعتی، ابزارهای ماشینکاری و همچنین مواد مصرفی و سایر محصولات را تولید میکنند. تحقیق و توسعه اولویت اصلی بوده و ارائه محصولاتی با کیفیت بالا را تضمین میکند که باعث بهبود عملکرد تولید میشود.
مهندسین ماشین سازی اخیرا سمیناری در مورد راه حلهای رفع مشکلات پیچ و مهرههای سست برگزار کردند. این سمینار در مورد رفع مشکلاتی که صنایع با آن دست و پنجه نرم میکنند، ارائه شد.
مهندسین و محققان شروع به جستجوی مواردی کردند که بتوانند به بهبود طراحی اتصالات پیچی کمک کنند. آنها فهمیدند که در ماشینهای قالبگیری، اتصالات پیچی با روش سنتی محکم شدهاند. میلههای پیچی بسیار طولانی هستند، بنابراین اگر آنها در معرض تنش پیچشی قرار داشته باشند و دستگاه برای مدتی طولانی کار کند، تضمین عملکرد بهینه آن دشوار خواهد بود. از نقطه نظر مشتری، امکان کنترل صحیح نیرو بر روی اتصالات ضروری است، زیرا برای عملکرد ایمن بدون خرابی هزینه بسیار مهم است.
strong راه حل
سوپر بولت (Superbolt) یک راه حل عالی بود زیرا فقط تحت تنش خالص قرار داشت. آنها هیچ گونه اصطکاکی ایجاد نمیکنند و بنابراین میتوانند نیرو را بر روی اتصالات کنترل کنند، بدون این که تنش فشاری را از بین ببرند.
سفت کنندههای سوپر بولت محصولاتی برتر هستند و در حالی که گزینههای ارزان قیمت دیگری در بازار وجود دارند، البته عملکرد این محصول باعث جذابیت آن شده است. ضروری است که مونتاژ دستگاه قالبریزی و تعویض قطعات به راحتی، سریع و با اطمینان انجام شود.
آسانسورهای هیدرولیکی گزینه اصلی در محیطهای تجاری امروزی هستند و به طور کلی در ساختمانهایی با ارتفاع شش طبقه مورد استفاده قرار میگیرند. آنها در مقایسه با سیستمهای کششی به ماشین آلات بالابر خاصی نیاز ندارند. مزایای آسانسورهای هیدرولیکی طراحی شده برای ساختمانهای تجاری کم ارتفاع تا ارتفاع متوسط، امکان حمل مسافر یا بار، امکان ایجاد بازشو از جلو، عقب و طرفین، انعطاف پذیری در طراحی برای استفاده در برنامههای کاربردی مختلف، Jackhole با پیشران بدون پشتیبان مورد نیاز نیست، سازگار با محیط زیست، با استفاده از روغن هیدرولیک تجزیه شونده در طبیعت، داشتن گزینههای سفارشی و گزینههای زیبایی برای مطابقت با نیاز و بودجه شما، این آسانسورها طبق استانداردهای صنعت فعلی قابل تولید و نصب هستند، برنامهریزی شده به منظور جلوگیری از خرابی آسانسور به صورت مداوم. ساختمانهایی که از آسانسورهای هیدرولیک استفاده میکنند نیاز به تعمیر آسانسور در فواصل زمانی کوتاه نخواهند داشت. شرکت آسانسور پادرا نماینده مجاز بسیاری از تولید کنندگان و ارائه دهندگان برجسته آسانسور هیدرولیکی و انواع دیگر بوده و استفاده از تجهیزات اختصاصی را توصیه میکند ما به شما اطمینان میدهیم که نصب آسانسور شما بیشترین ارزش را به ساختمان شما میدهد. آسانسورهای DC لطفا برای آشنایی با چگونگی رفع مشکلات مشتریان و مواردی که آنها با آن مواجه هستند، با کارشناسان ما تماس بگیرید تا شما را در انتخاب بهترین نوع مناسب برای کاربرد شما راهنمایی کنند. برای آشنایی بیشتر با آسانسورهای هیدرولیکی با ما تماس بگیرید، اطلاعاتی در مورد وضعیت ساختمان خود به ما ارائه دهید تا متوجه شوید که آیا این نوع آسانسورها برای خانه شما مناسب هستند یا خیر. کارکرد آسانسورهای هیدرولیکی آسانسورهای هیدرولیکی از پیستونی که درون یک سیلندر حرکت میکند ساخته شدهاند. یک موتور الکتریکی برای حرکت پیستون، روغن هیدرولیک را به درون سیلندر پمپ میکند. با پمپ شدن روغن داخل پیستون، پیستون به راحتی کابین آسانسور را بالا میبرد. برای پایین آمدن کابین دریچههای الکتریکی میزان خارج شدن روغن از پیستون را برای فرود ملایم آسانسور کنترل میکنند. کاربرد آسانسورهای هیدرولیکی در ساختمانهایی که حداکثر پنج یا شش طبقه ارتفاع دارند، در موارد نادر تا هشت طبقه، بطور گسترده مورد استفاده قرار میگیرند. این آسانسورها، قادر به حرکت با سرعت حداکثر 60 متر بر دقیقه هستند، همان طور که سیستمهای کششی دندهای و غیردندهای انجام میدهند، نیازی به ماشین آلات بالابر خاصی ندارند. طرحهای سنتی از جک هیدرولیکی تکی استفاده میکنند که مستقیما در زیر سکو قرار دارد و بر روی زمین نصب میشود. آنها به صورت آسانسورهای کم ظرفیت یا با ظرفیت متوسط ارائه میشوند و میتوانند تنظیمات آزاد در جلو و عقب را در خود جای دهند و به حداقل عمق برای گودال و سربار نیاز دارند. برای بلند کردن وزنهای بالا، براساس کاربرد و نیاز پروژه میتوان ظرفیت آسانسورهای هیدرولیکی را تا بیش از 3000 کیلوگرم افزایش داد. آسانسور هیدرولیک با حفره زیرین در سیستمهای هیدرولیک دارای حفره زیرین، ماشین آسانسور روی پیستونی سوار میشود که درون یک سیلندر حرکت میکند. سیلندر در داخل زمین تا عمق مساوی با ارتفاع آسانسور فرو میرود. هنگامی که مایع هیدرولیک از طریق دریچه به داخل سیلندر پمپ میشود، آسانسور بالا میرود. با بازگشت مایعات به درون مخزن، آسانسور پایین میآید. این سیستم اغلب تحت عنوان هیدرولیک زیرزمینی شناخته میشود. آسانسور هیدرولیک بدون حفره سیستمهای هیدرولیکی بدون حفره از پیستونهایی با عملکرد مستقیم نصب شده در کنار کابین برای بالا بردن و پایین آوردن دستگاه استفاده میکنند. طول حرکت میتواند عمق گودال و نیازهای احتمالی تراز هوایی را تعیین کند. شرکت پادرا ارائه دهنده انواع آسانسور برای کاربردهای متنوع بوده و متناسب با نیازهای شما آسانسور مناسب را به شما پیشنهاد خواهد داد. قبل از اجرای آسانسور با کارشناسان ما تماس بگیرید تا با در نظر گرفتن الزامات، نوع مناسب را به شما پیشنهاد دهند.
دانشمندان با کمک اسکنهای مغز دریافتهاند یوگا در واقع مواد شیمیایی مغز را تغییر میدهد و این اتفاق خوبی است. یوگا به عنوان نوعی ورزش و مدیتیشن، درست مانند حرکات تای چی میتواند به درمان طیفی از مشکلات در سلامتی کمک کند، خصوصا آنهایی که منشاءشان مغز است و به حافظه مربوط میشوند.
برترینها: تا به حال این سوال برایتان پیش آمده که یوگا چه تاثیری بر مغزتان میگذارد؟ علم دریافته، شادی و حس خوبی که بعد از تمرینات یوگا به شما دست میدهد، فقط مربوط به فیزیکتان نیست.
دانشمندان با کمک اسکنهای مغز دریافتهاند یوگا در واقع مواد شیمیایی مغز را تغییر میدهد و این اتفاق خوبی است. یوگا به عنوان نوعی ورزش و مدیتیشن، درست مانند حرکات تای چی میتواند به درمان طیفی از مشکلات در سلامتی کمک کند، خصوصا آنهایی که منشاءشان مغز است و به حافظه مربوط میشوند.
هرچند در مورد درمانهای طبیعی مانند یوگا در مقایسه با درمانهای داوریی و صنایع بیوتکنولوژی، هنوز تحقیقات زیاد و گستردهای انجام نشده است، اما شواهد قانع کنندهی علمی به تازگی پیدا شده که نشان میدهد یوگا چگونه میتواند مغزتان را تغییر بدهد، از جمله تاثیر آن بر اضطراب، افسردگی و تحمل درد.
یوگا سبب ترشح GABA میشود
آیا میدانستید که یوگا، درمانی طبیعی برای اضطراب است؟ زیرا یوگا بر سطح GABAی مغز ما اثر میگذارد. گابا یا همان گاما آمینوبوتیریک اسید یک انتقال دهنده عصبی است که به ارسال پیام بین مغز و سیستم عصبی کمک میکند.
گابا برای مهار فعالیت عصبی حیاتی است. گابا، تاثیری آرامبخش دارد که البته برخلاف آرامبخشهای رایج دیگر (مانند الکل و قرصهای آرامبخش) تاثیر آن موقتی نیست.
یوگا، تولید گابا در مغزتان را به طور طبیعی افزایش میدهد و شما نیازی به داروهای ضد اضطراب که برای کمک به تولید گابا در بدنتان طراحی شدهاند نخواهید داشت. حتما میدانید که ترک و قطع مصرف داروهای بنزودیازپین میتواند عوارض ناخوشایندی داشته باشد و یوگا خیلی بهتر از بیخوابی و تشنج و اضطراب ِ بیشتر ناشی از ترک داروهای ضد اضطراب است.
و، اما درباره پیاده روی! درست است که پیاده روی برای کاهش وزن واقعا جواب میدهد، اما ممکن است بهترین دفاع شما در برابر اضطراب نباشد.
تمرینات یوگا در مقایسه با پیاده روی، سبب ترشح و تولید گابای بیشتری میشوند، در نتیجه اضطرابتان را بیشتر از پیاده روی تسکین میدهند.
طبق یافتهها، یک جلسهی ۶۰ دقیقهای یوگا، سطح گابا را تا ۲۷ درصد افزایش میدهد. یوگا به دلیل اینکه ترکیبی از تنفس عمیق، مدیتیشن و حرکت است میتواند بهترین ورزش برای غلبه بر اضطراب باشد.
یوگا باعث افزایش سلولهای خاکستری در مغز میشود
یوگا میتواند از تاثیرات درد مزمن بر مغز پیشگیری کرده یا آنها را خنثی کند. طبق یافتههای علمی، افراد افسرده به دلیل درد و ناراحتیهای مزمن، ماده خاکستری کمتری در مغز خود دارند.
ماده خاکستری در قشر مغز و نواحی سابکورتیکال آن قرار گرفته است. کاهش سلولهای خاکستری مغز میتواند سبب آسیب به حافظه، مشکلات هیجانی، کاهش تحمل درد و کاهش عملکرد ادراکی شود.
اما یوگا و مدیتیشن، دقیقا عکس ِ تاثیر درد مزمن را بر مغز دارند. خوب است بدانید افرادی که به طور مرتب یوگا تمرین میکنند، مقدار ماده خاکستری در نواحی از مغزشان که به تنظیم ساماندهی درد مربوط است، بیشتر است؛ بنابراین یوگا میتواند درمانی موثر برای انواع بخصوصی از افسردگی باشد و یکی از بهترین داروهای مسکنی است که میتوانید روی آن حساب کنید.
یوگا حتی به عنوان یک داروی ضد افسردگی طبیعی در زنان بارداری که مستعد افسردگیاند عمل میکند. مطالعهای نشان داده یوگای همراه با مدیتیشن به میزان چشمگیری از علائم افسردگی در زنان مستعد ابتلا به افسردگی میکاهد.
یوگا باعث افت کورتیزول میشود
همهی جزئیات مربوط به یوگا، از تنفس عمیق و یکنواخت گرفته تا حرکات وارونه، میتوانند به شما کمک کنند از میزان کورتیزول در مغزتان کم کنید. کورتیزول یک هیولای هورمونی است که وقتی استرس دارید سروکلهاش پیدا میشود و بخش آمیگدالای مغز را که به آن مرکز ترس نیز میگویند فعال میکند. کورتیزول باعث افت قابلیت خود کنترلی و دیسیپلین میشود.
یوگا باعث میشود قسمتهایی از مغزتان بزرگتر شود
دانشمندان با کمک MRI مغز دریافتهاند برخی از قسمتهای مغز بعد از مدتی انجام تمرینات یوگا از نظر سایز بزرگتر میشوند و جالب است بدانید یافتهها حاکی از آن هستند که با انجام ساعات بیشتری از تمرینات یوگا در هفته، قسمتهایی از مغز به میزان بیشتری بزرگتر شده بودند.
دانشمندان دریافتند قشر سوماتوسنسوری (سیستم حسی – تنی) و هیپوکامپوس مغز، یعنی قسمتی که به شما کمک میکند استرس و اضطرابتان را کنترل کنید، هر دو در مغز افرادی که یوگا تمرین میکردند نسبت به آنهایی که هرگز یوگا تمرین نمیکردند بزرگتر بوده است.
قسمتهایی دیگر از مغز که با تمرین یوگا تقویت و بزرگ شده بود شامل نواحی مربوط به تمرکز و توجه، بینایی و قسمتهایی بود که به شما کمک میکنند حس واقعیتری نسبت به خودتان خلق کنید. پس با اطمینان میتوانیم بگوییم مغز شما از این همه خم و راست شدنها و کششها در تمرینات یوگا واقعا سود میبرد.
یوگا باعث میشود قشر مغزتان بیشتر چین بخورد
شاید عجیب و تاحدودی چندش آور به نظر برسد، اما چین خوردگیهای قشر مغز چیزهای خوبی هستند! اگر به طورمرتب یوگا و مدیتیشن انجام دهید، قشر مغز یا همان ماده خاکستری مغز بیشتر چین میخورد.
هر چه شما چین خوردگیهای بیشتری در قشر مغزتان داشته باشید، پردازش عصبیتان بهتر خواهد بود. یعنی اطلاعات را سریعتر پردازش میکنید، تصمیمهای بهتری میگیرید و حافظهتان قویتر است.
محققان دریافتهاند حتی یوگا میتواند جلوی نازک شدن قشر مغز در اثر افزایش سن را بگیرد. به عبارتی دیگر، شما میتوانید با کمک یوگا، مغزتان را برای مدت طولانیتری جوان نگه دارید.
یوگا، سیستم عصبی پاراسمپاتیکتان را فعال میکند
سیستم عصبی خودکار شما دو بخش دارد: سیستم عصبی سمپاتیک که واکنش «جنگ یا گریز» را در زمان خطر ایجاد میکند و سیستم عصبی پاراسمپاتیک که به آن قسمت «استراحت کن و هضم کن» بدنتان نیز میگویند. سیستم عصبی پاراسمپاتیک شما را آرام میکند و بهترین دوست شماست.
یوگا شهرت خوبی در تحریک و فعال سازی بخش پاراسمپاتیک مغزتان دارد که کمکتان میکند آرام باشید و تعادل را در زندگیتان برقرار کنید. وقتی سیستم عصبی پاراسمپاتیک فعال میشود، مغز آرامتر میشود و خون مستقیما به سمت غدد درون ریز، ارگانهای گوارشی و جریان لنفاوی میرود و همزمان، ضربان قلب و فشار خون پایین میآید.
چگونه از کلاس یوگایتان بیشترین بهره را ببرید؟
یوگا را درک کنید
حتی اگر فقط به دنبال جنبههای فیزیکی یوگا هستید، باز هم سعی کنید در مورد فلسفه و اساس روحی و روانی یوگا چیزهایی یاد بگیرید، تا نه تنها رویکردتان نسبت به تمرینات یوگا بهتر شود، بلکه بینشتان نسبت به زندگی نیز تغییر کند.
هدفهای واضح و واقع گرایانه برای خود در نظر بگیرید
موقعیت فعلیتان را با دقت بررسی کنید و سپس هدفهایتان از ورزش یوگا را بر اساس نیازها و توانمندیهایتان مشخص نمایید. اگر واقع گرا باشید، وقتی که مشغلههایتان زیاد میشود، احتمال اینکه دچار احساس ناامیدی یا گناه شوید کمتر خواهد شد و بهتر میتوانید دوباره به یوگا برگردید.
به خودتان اجازهی رشد دهید
اجازه دهید تمرین یوگا نه فقط بدنتان بلکه ذهنتان را تغییر و رشد بدهد. رشد و تکامل خودتان را محدود نکنید یا تصور نکنید قادر به رسیدن به سطح قابل قبولی در یوگا نیستید یا نمیتوانید مدیتیشن را یاد بگیرید. به خودتان فرصت دهید تا کم کم و تدریجی، هم از نظر فیزیکی و هم از نظر ذهنی رشد کنید.
عمیق و با تمرکز نفس بکشید
تنفس آگاهانه حین تمرینات یوگا به میزان بسیار زیادی، تاثیرات تمرین بر ذهن و بدنتان را تقویت میکند و شما را به نیروهایی مجهز مینماید که برای مواجهه با چالشهای یک زندگی پُر از مشغله به آنها نیاز دارید.
تمام تلاشتان را بکنید و نگران نتیجه نباشید
پیگیر و سختکوش، اما آرام باشید. تمرکز کنید که در تمرینات خود را درست انجام دهید و بقیه را به قدرت تاثیرگذاری یوگا بسپارید.
به بدنتان گوش دهید
بدن شما بهترین دوست و مشاور شماست. اگر احساس میکنید چیزی خوب نیست یا درست پیش نمیرود، پس حتما همینطور است. به حس درونیتان اعتماد کنید.
غرور را پشت در کلاس بگذارید
فضای کلاس یوگا واقعا جای غرور نیست. در تمرینات خود انعطاف و تواضع نشان دهید. اگر برای انجام بهتر حرکات خود نیاز به کمک یا ابزار خاصی دارید (مثلا بالشتک، کمربند، بلوک چوبی) از آنها استفاده کنید. در تبحر پیدا کردن در حرکات پیچیدهتر و پیشرفتهتر صبر و حوصله به خرج دهید. یوگا نه یک رقابت است و نه یک مسابقه!
Heat به معنی حرارت و sink به معنی پایین آورنده می باشد که در ایران هیت سینگ را با کلمه ای به نام رادیاتور می شناسند. در این رابطه معادل فارسی مناسبی که برای این کلمه در نظر گرفته شده است خنک کننده می باشد.
ویژگی های به کار گرفته شده در تولید هیت سینگ
مهم ترین ویژگی که پروفیل آلومینیوم در این محصول باید داشته باشد این می باشد که دفع حرارت و خنک کنندگی را به خوبی انجام دهد. این دستگاه در صورت اتصال مناسب با هر منبع حرارتی می تواند حرارتی را که تولید می شود از آن منبع بگیرد، حرارت دریافتی را در بدنه خود جذب کرده و به مرور زمان آن را از بدنه خود تخلیه کند. HEAT SINK تعامل بسیار خوبی با انواع مایع ها مانند آب و هوای جاری برقرار می کند و دارای شکلی کاملا مناسب می باشد که این امر سبب می شود که حرارت دریافتی را از سیستم خارج کند.
توجه به تولید حرارت در قطعه های دستگاه ها
یک عاملی که باید به آن توجه شود وجود حرارت بسیار بالا می باشد که در قطعه ها و سیستم هایی که برقی و الکترونیکی هستند این عامل می تواند مخرب بوده، قطعه ای از دستگاه را بسوزاند و موجب از کار افتادن تمام دستگاه شود زیرا که اصطکاک بالایی را در کل دستگاه و اجزای تشکیل دهنده آن به وجود می آورد.
نمای کرتین وال شیشه ای از نوع استیک
برای تعریف دقیق سیستم لامل و یا همان Stick باید بگوییم که برای ساخت این نما به صورت های صنعتی اقدام می کنند. این محصول به طریقی طراحی می شود که اگر آلومینیوم در برابر تنش هایی از جمله زلزله که سبب جا به جا شدن و تکان خوردن سازه می شود، در مواجهه با فشار های ناشی از باد های شدید، نشتی هایی که در ساختمان رخ می دهد و به صورت کلی در برابر وزنی که خود نما دارد، کاملا مقاوم و پایدار می باشد که به این ویژگی های منحصر به فرد و فوق العاده self-support یعنی خود ایستا گفته می شود
. مزایای نمای کرتین وال شیشه ای لامل
از جمله مزیت این نما این می باشد هیچ گونه پیچ و یا پرچی بر روی کار دیده نمی شود. نصب بسیار آسانی دارد و شامل راه های مختلفی می شود که از جمله آن نصب باز شو به صورت مخفی است، باز شونده از نوع لولایی به سمت داخل و یا به صورت دو جهته می باشد. فروش پروفیل آلومینیوم این نما در انواع رنگ ها موجود می باشد و دارای دو نوع فریمینگ لس و فیس کپ می باشد.
ویژگی های لوور چیست
این سیستم کاملا ساده می باشد و صرفه اقتصادی بالایی دارد. از دیگر مزایایی که دارد این می باشد که به راحتی امکان نصب مستقیم را بر روی انواع مختلفی از بخش هایی مانند شیشه ها، ورق های کامپوزیت و هر نوعی دیگر از بخش ها را دارا می باشد. برای قرار دادن بر روی نما های شیشه ای باید فاصله ای کاملا مشخص و کارشناسانه برای آن در نظر گرفته شود تا نور بتواند به صورتی مناسب عبور کند. تولید پروفیل آلومینیوم لوور به صورتی می باشد که موجب ایجاد سایه بر روی نما می شود و همچنین سبب می شود که درون محوطه از زاویه مستقیم قابل دیدن نباشد
. ابعاد لوور به چه صورت می باشد
لوور را در ابعاد ها و طرح های مختلف و متنوعی می سازند که از جمله این طرح ها شامل شکل های مربع، مستطیل و همچنین شکل های دوکی می شود که این محصول تولید شده توسط نبشی آلومینیومی روی زیر سازی که از فلز می باشد، نصب می شود و یکی از دلایلی می باشد که سبب شده است طرفداران زیادی را به خود جلب کند.
[list]
[*]این دستگاه از طریق جذب گرمای محیط، رطوبت را افزایش می دهد و سبب کاهش دما می شود.
[*]این انواع موجب خیس شدن محیط نمی شوند زیرا که آب را به حالت پودر شده در می آورند و از این طریق رطوبت مورد نیاز را فراهم می کنند.
[*]می توان با نصب سنسور بر روی آن ها به صورت کاملا اتوماتیک با توجه به میزانی از رطوبت که در محیط وجود دارد، اقدام به خاموش و یا روشن آن ها کرد.
[*]برنامه زمانی مشخصی را می توان برای آن در نظر گرفت به صورتی که بر طبق زمان معین شده، دستگاه خاموش و یا روشن شود.
[*]استفاده از آن ها حتی در فصل های سرد سال نیز امکان پذیر است زیرا به راحتی می توان در آن ها آب گرم ریخت تا دما را افزایش دهد.
[/list] مزیت استفاده از سیستم فوگر چیست
در چنین محیط هایی که استفاده از سیستم مه پاش توصیه شده است از جمله بخش هایی می باشند که آفات می توانند به راحتی در اثر نبود یا کمبود رطوبت رشد کنند و به راحتی در سطح محیط منتشر شوند بنابراین با استفاده از این دستگاه ها می توان از این رخداد جلوگیری کرد و رطوبت محیط را به خوبی تحت کنترل قرار داد.
از دیگر مزایای سیستم مه پاش می توان گفت که در این قسمت ها به هیچ عنوان نباید گرد و غبار و آلودگی و همچنین بوی نا مطبوع وجود داشته باشد زیرا که باعث تلف شدن طیور، از بین رفتن گیاهان و غیره می شود و ضرری بسیار را وارد خواهد کرد، به کار بردن این سیستم از بروز چنین اتفاقاتی جلوگیری به عمل خواهد آورد.
سیستم سر پستانکی یا سیستم بسته دارای چه انواعی است؟
این انواع سیستم ها به دو مدل تقسیم می شود:
[list=1]
[*]شدت جریان کم، دارای جریان آب به اندازه 40 تا 60 میلی متر در دقیقه گزارش شده است که برای 12 پرنده جواب گو است.
[*]شدت جریان زیاد که سرعت معمولا به اندازه 80 تا 90 میلی لیتر در دقیقه است و برای تعداد 10 پرنده مناسب است.
[/list]در زیر این سیستم های آبخوری نیپل فنجانی قرار داده می شود که اگر دچار نشتی شدند، آب در آن ها جمع شود و از هدر رفتن آن ها جلوگیری شود.
آبخوری ها بر اساس چه معیار هایی باید تنظیم شوند؟
آبخوری نیپل را باید بر طبق قد پرندگان تنظیم کرد و همچنین باید فشار آب را به میزان مناسبی تنظیم کرد که کاملا مناسب سن طیور باشد. فاصله بین نیپل ها باید به اندازه حداکثر 35 سانتی متر باشد و طیور نباید برای نوشیدن آب بیشتر از 3 متر مسافت را طی کنند.
یک اصل کلی در این راستا وجود دارد که تمامی افرادی که به پرورش طیور مشغول هستند باید به آن توجه داشته باشند و این است که پرنده ها برای دسترسی به آب نباید بیش از اندازه بلند و یا خم شوند و به هنگام نوشیدن آب کف پای آن ها باید به طور کامل و راحت روی زمین قرار داشته باشد.
ویژگی های دستگاه هایی که برای انتقال دادن دان هستند
از جمله مزایا و ویژگی های منحصر به فردی که در این سیستم انتقال دان به کار گرفته شده است می توان به موارد زیر اشاره کرد:
[list=1]
[*]انتقال دان به صورت کاملا اتوماتیک انجام می شود و نیازی به نیروی انسانی نمی باشد.
[*]اثرات محیطی مانند گرما، سرما و رطوبت تاثیری بر روی این سیستم ندارد.
[*]رفت و آمد هایی که باید توسط نیروی انسانی انجام شود را به حداقل می رساند.
[*]استفاده از این دستگاه ها سبب می شود که آلودگی نتواند به دان ها منتقل شود و کاملا بهداشتی و تمیز باقی بمانند و تازه و سالم به دست طیور می رسند.
[*]هزینه هایی که صرف مصرف برق و نگه داری از آن ها می شود، بسیار پایین است.
[/list] مشخصات فنی این سیستم های منتقل دهنده دان چیست
لوله های انتقال دهنده در سیستم انتقال دان بسیار مقاوم و با کیفیت ساخته شده اند به صورتی که می توان گفت در برابر سایش، اشعه فرا بنفش نور آفتاب، ضربه، تغییراتی که در آب و هوا رخ می دهد و مانند این ها بسیار پایدار هستند و همین ویژگی سبب شده است که دارای طول عمر بسیار بالایی باشند و در هر شرایط آب وهوایی نا مناسب بتوان با خیالی آسوده از آن ها استفاده کرد.
شما می توانید با توجه به اندازه ای که سالن دارد از دو سایز مختلف این دستگاه استفاده کنید که شامل سایز های 75 و 90 میلی متر می شود. ظرفیتی که این سیستم ها دارند برای هر یک از این دو سایز که بیان کردیم متفاوت می باشد یعنی برای نوع 75: ظرفیت انتقال 1300 کیلوگرم در ساعت است و نوع 90 میلی متری آن: 2400 کیلوگرم بر ساعت ظرفیت انتقال دان دارد.