Machen Sie morgens oder am frühen Nachmittag eine kleine leichte übung, um Ihren K?rper aufzuw?rmen, ohne dass Sie sich zu sehr verstecken. Meine Lieblings-Leichtübung ist ein Spaziergang im Park, aber Sie k?nnen ein letztes Mal Nike Air Max 2016 Mens joggen oder die ruhige Stimmung in Ihrem Fitnessstudio genie?en, bevor es voller Menschen ist, die an ihren Neujahrsvors?tzen arbeiten. Nehmen Sie sich nach dem leichten Training Zeit für eine solide Dehnungssitzung. Wenn Sie vorhaben, die ganze Nacht zu tanzen oder einfach nur auf den Beinen zu sein, k?nnen Sie am n?chsten Tag weniger Schmerzen haben, wenn Sie Ihre Muskeln vorher mit einer guten Dehnung vorbereiten. Au?erdem fühlt sich Stretching gro?artig an!
Wiederherstellen: Sobald Sie durch Ihre Tür gehen - aber nachdem Sie Ihren vierbeinigen Freund gestreichelt Nike Air Vapormax Dámské haben -, ziehen Sie diese Kleiderschuhe aus und ziehen Sie sich ein Paar Wiederherstellungsschuhe an. Das Tragen von Erholungsschuhen w?hrend Ihrer n?chtlichen Routine bietet sofortige Unterstützung und Erleichterung für Ihre müden, schmerzenden Fü?e, Beine und den Nike Air Max Thea Womens unteren Rücken. OOFOS Recovery Sandalen und Slides wurden entwickelt, um auf die Muskeln abzuzielen, die w?hrend einer langen Nacht an Ihren Fü?en überarbeitet werden.
Wenn Sie nach Ihrer gro?en Nacht ein wenig wund aufwachen, warum g?nnen Sie sich nicht mehr Dehnung? Etwas sanftes Yoga ist ein gro?artiger Weg, um Muskelkater zu lindern. Wenn Sie Knoten oder extra straffe Muskeln bemerken, trainieren Sie diese mit einigen selbstmyofaszialen Entriegelungstechniken mit einem Werkzeug wie dem Trigger Point Grid X-Schaumstoffroller oder dem MojiHeat Large Massage Ball.
Winston, Nike Air Force 1 Dámské auch bekannt als Winnie, ist das offizielle Maskottchen von Holabird Sports und er leitet so ziemlich den Ort ... so viel wie man ein Gesch?ft ohne gegens?tzliche Daumen führen kann. Er liebt Spazierg?nge in der freien Natur, natürliche Leckerbissen und motiviert Nike Air Max 97 Dámské Menschen, ihr bestes Leben zu führen. Zus?tzlich zur überwachung der Mitarbeiter von Holabird Sports führt Winston eine strenge Inspektion aller neuen Schuhe durch, um sicherzustellen, dass sie seinen hohen Standards entsprechen.
Und ganz ehrlich, manchmal entscheide ich mich einfach für Mountainbike anstatt zu laufen, weil ich so den Ansturm und den Wind spüren kann, ohne erniedrigende Nebenwirkungen.
Aber auch wenn ich mich manchmal nach diesen Tagen sehne, als ich Mitte 20 war, wenn ich stundenlang hart lief, fühlte ich mich irgendwie mühelos, lerne ich auch, diese Nike Air Huarache Pánské neue Art, mich durch die Welt zu bewegen, zu akzeptieren ... und manchmal zu sch?tzen.
Klar, ich bin jetzt ein Mittelfeldspieler anstelle eines Podiumsplatzierten, und ja, das ist ein kleiner Schlag für das Ego, aber es l?uft auch weiterhin real. Es bedeutet, dass ich renne, weil ich es liebe und nicht wegen Ruhm (real oder wahrgenommen). Das bedeutet, dass ich jetzt mit Leuten zusammen bin, die nur drau?en sein wollen, und nicht mit Leuten, die ein bestimmtes Tempo oder einen bestimmten Herzschlag einhalten wollen. (Es stellt sich heraus, dass dies eine ziemlich verdammt befriedigende Art zu rennen ist.)
Niemand kann sich die Mühe machen, Donuts zu Mitarbeiterversammlungen im Mai mitzubringen, aber selbst der CrossFitter in der Buchhaltung bringt mit Speck umwickelte Snickerdoodles Nike Air Max 90 Femme zur Büro-Weihnachtsfeier. Büropartys sind wie ein Marathon für Ihre Willenskraft, und 8 anstrengende Stunden, in denen Sie versuchen, dank fabelhaftem Essen ?Nein, danke“ zu sagen, k?nnen selbst Nike Air Max 270 Femme die Menschen mit dem eisernen Willen auf die Probe stellen. Moderation ist der Schlüssel, aber es kann schwierig sein, sie um 15:00 Uhr zu erreichen. Wenn Ihre Energie sinkt und noch viele Kekse übrig sind.
Intelligentes Essen am Anfang des Tages hilft Ihnen dabei, überm??iges Verw?hnen einzud?mmen. Protein h?lt den Hunger in Schach, daher kann das Naschen von Mandeln, Joghurt oder anderen proteinreichen Leckereien Ihnen helfen, sich vor den Feierlichkeiten zu füllen, was Ihnen helfen sollte, den ganzen Tag über bessere Entscheidungen zu treffen.
Wir lieben Potlucks und denken, dass sie nicht oft genug vorkommen. Sie sind eine wunderbare Asics Gel Lyte 5 Pánské M?glichkeit, Zeit mit den Freunden (und dem Essen) zu verbringen, die Sie lieben, aber es gibt normalerweise nur wenige wirklich gesunde Optionen. Jeder neigt dazu, ein Gericht mit Hausmannskost Adidas Stan Smith Mujer oder ein dekadentes Dessert mitzubringen, damit die G?ste die Nacht damit verbringen k?nnen, die kulinarischen K?stlichkeiten zu probieren und zu diskutieren, die liebevoll zubereitet wurden (oder unterwegs im Supermarkt abgeholt wurden - kein Urteil!).
Eine M?glichkeit, den Ansturm ungesunder Kalorien zu bek?mpfen, besteht darin, ein supergesundes Gericht zum Teilen mitzubringen. Mach dir keine Sorgen, dass du "dieser Typ" oder "dieses M?dchen" bist, das mit einem Salat, einer Schüssel ger?stetem Gemüse oder einem Tablett mit saisonalen Früchten auftaucht. Eine gesunde Option unter den traditionelleren Potluck-Gerichten ist eine Nike Internationalist Mujer willkommene Alternative für andere, die sich in dieser Ferienzeit auf ihre Gesundheit konzentrieren m?chten.
Wir wollten einen echten Trailrunner schaffen, der sich von Stra?e zu Trail auszeichnet.Nike Air Force 1 Damen Etwas, das die Verbindung ausbalanciert, die Sie beim Laufen spüren m?chten, aber auch mit dem Kissen und Schutz, den Sie brauchen. Wir wissen, dass es beim Trailrunning unerl?sslich ist, auf nassem und trockenem Gel?nde in unterschiedlichem Gel?nde eine überlegene Traktion zu haben. Daher haben wir unser Stollendesign sehr genau festgelegt und es mit unserer besten Greifmasse M Select Grip + kombiniert.
Welche einzigartigen Funktionen m?chten Sie hervorheben?
Unsere Hyperlock ? -Ferse kombiniert mit unserer zweiseitigen Flex-Groove-Zwischensohle und den klebrigen Stollen bietet hervorragende Beweglichkeit und Stabilit?t - zwei Adidas Zx 850 MujerDinge, die unglaublich notwendig sind, um sich auf dem Trail sicher zu fühlen.
Was ist der Lieblingsteil des Designers an diesem Produkt und warum?
Obwohl der Agility Synthesis Flex als Top-Trailrunning-Schuh konzipiert wurde, sind wir begeistert, dass er unglaublich vielseitig ist und aufgrund seines geringen Gewichts und seines hohen Niveaus auch als Stra?enlaufschuh sowie als leichter Wanderer verwendet werden kann der Traktion auf abwechslungsreichem Gel?nde.
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