توضیح لینک توضیح لینک
امتیاز موضوع:
  • 1 رای - 5 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
فواید ورزش پیلاتس
#1
شاید خیلی از ما اسم این ورزش را شنیده باشیم اما دقیقا ندانیم ماهیت این ورزش چیست. در واقع این ورزش همزمان ذهن و جسم را به چالش میکشاند  این ورزش کمک میکند تا عضلاتی که بیشتر از آن ها استفاده می کنیم ورزیده تر بشن و کنترل حرکتی خوبی از بدن خود داشته باشیم. از فواید این ورزش می توان از موارد زیر نام برد :
1-به کار گیری تمام اعضای بدن
2-اصلاح ساختار و استایل بدن در موقعیت های مختلف من جمله نشستن،ایستادن و...
3-پیلاتس می تواند به ماهیچه های شما شکل بدهد
4-آگاهی از نحوه عملکرد بدنتان به منظور تعادل و جهت گیری درست بدن
5-کاهش استرس 
6-بهترین ورزش برای کسانی هستن که دوران جراحت و مصدومیت خود را پشت سر گذاشتن.
[عکس: Pilates-hundred-sata.jpg]
پاسخ


پیام‌های این موضوع
فواید ورزش پیلاتس - توسط re.za - 21-10-2018, 12:16 PM
RE: فواید ورزش پیلاتس - توسط sungirl - 22-10-2018, 06:28 PM
RE: فواید ورزش پیلاتس - توسط theoceanofgame - 18-03-2019, 02:18 PM
RE: فواید ورزش پیلاتس - توسط sade001 - 22-04-2019, 11:36 AM
RE: فواید ورزش پیلاتس - توسط vesperas - 23-05-2019, 04:08 PM

موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  شغل مربی گری ورزش pegahtabatabai 1 210 30-05-2019, 05:22 AM
آخرین ارسال: vesperas
  5 تا از بهترین ورزش های سبک ایروبیک زنان جهت اندام ایده آل به نقل از مجله هاگیز Kids32822 1 208 29-05-2019, 06:39 PM
آخرین ارسال: vesperas
  آموزش تصویری ورزش یوگای صورت (جدیدترین روش) jalb55 1 475 23-05-2019, 04:23 PM
آخرین ارسال: vesperas
  بهترین ورزش چربی سوز(لاغری سریع) re.za 1 159 23-05-2019, 09:10 AM
آخرین ارسال: vesperas
  دستور دیوان محاسبات به وزارت ورزش و جوانان eftekhari 1 689 21-05-2019, 12:54 PM
آخرین ارسال: vesperas
  ورزش اسپینینگ و تاثیر آن بر سلامتی و لاغری fateme.fathi 1 2,116 21-05-2019, 04:29 AM
آخرین ارسال: vesperas
  فواید ورزش یوگا akhbarejazab 1 1,209 20-05-2019, 10:06 PM
آخرین ارسال: vesperas
Lightbulb ورزش هوازی Hooshmandsazan96@gmail.com 3 1,297 18-05-2019, 09:34 PM
آخرین ارسال: vesperas
  درباره ورزش والیبال سمیه صفشکن 1 636 14-05-2019, 12:57 AM
آخرین ارسال: vesperas
  روزگار سیاه و سفید ورزش قهرمانی زنان سمیه صفشکن 1 633 14-05-2019, 12:13 AM
آخرین ارسال: vesperas

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان