+- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir)
+-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1)
+--- انجمن: گفتگوی آزاد (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=5)
+--- موضوع: افسردگی چیست؟ علائم و اقدامات درمانی را بشناسید (/showthread.php?tid=80552)
افسردگی چیست؟ علائم و اقدامات درمانی را بشناسید - lavazemkhanegi - 05-12-2023
افسردگی چیست؟ علائم و اقدامات درمانی را بشناسید
علائم افسردگی و درمان
ما همه کرده خود زندگی از مقطعی در _ _ _ ایم احساس غمگینی و ناامیدی . _ _ ، مبارزه و جدایی که دوستش دارید، کسی از که شکست به دلیل باشید . بسیار عادی طبیعی و است ناراضی این حال اگر ناراحتی ، غم ، درماندگی ، ناامیدی مانند احساساتی چند روز تا برای چند ماه نشانه ادامه فرد خود و به ، عادی یک به روزانه برنامه ادامه دهد نتواند روانی باشد باعث ، است ممکن . افسردگی نام بیماری به طور داشته شود باشد با
سازمان جهانی بهداشت طبق آمار سراسر جهان که از 300 میلیون بیش ، نفر این مشکل از رنج می برند بیش ، هند در این رقم 50 میلیون نفر از در حالی که است در است یک بسیار جدی مشکل . معمولا افسردگی نوجوانی یا 30 تا 40 . سنی سنین در شروع _____ اما هر ممکن در می است دهد رخ شود سالگی مردان از بیشتر . زنان می افسردگی از برند رنج ______ _ _ _ _ _ _ روانی عوامل از جدای هورمونی عدم افسردگی ، ، بارداری و ژنتیکی اختلالات نیز شود باعث تواند می . تعادل
علائم از تعداد و شدت بسته به ، افسردگی باشد مختلفی شدید . انواع دارد وجود که متغیر متوسط از تا بسیار به و تواند نیاز کامل برای موفقیت درمان _____ دارد آمیز آزمایش می _ مختلف افسردگی _ افراد دارند _ از مختلفی مانند _ علائم _ _ را -
روز طول و به خصوص صبح در در غم و اندوه .
تقریبا هر روز خستگی و ضعف احساس می کنید .
بی احساس گناه یا . لیاقتی
در تمرکز _ و تصمیم گیری _ مشکل .
تقریباً هر روز زیاد می یا خیلی کم خوابید .
تمام فعالیت ها در احساس کسالت .
مکرر __ _ مرگ یا خودکشی _ افکار .
بی قراری یا تنبلی احساس .
ناگهانی . وزن افزایش یا کاهش _
اگر فردی ( داشته این از 5 یا بیشتر - علائم 2 هفته یا بیشتر ، به تکنیک آزمایش طبق DSM ممکن 5 افسردگی _ ) است . باشد داشته مدت باشد را
افسردگی یک روانی مشکل است اما گذارد بیمار بر جسمی هاضمه نیز قلبی تأثیر می چاقی ، مانند خستگی ، لاغری یا _____ ، و بیماری ، سردرد از نظر غیره . سوء به دلیل بارها ریشه بیماران این جسمی علائم برای درمان شوند می . سرگردان شود اما علائم این _ در _ نهفته افسردگی به توجهی نمی همین افسردگی تشخیص _ _ شروع روانپزشک _ . به مراجعه با شود می . افسردگی علت _ یافتن _ برای صحبت یک متخصص با _ است بسیار مهم _
امروزه افسردگی برای _ مختلفی دارد های . درمان وجود _ _ یک روانپزشک افسردگی تغییر نوع ترکیبی و شدت به بسته درمان مناسب را انتخاب رویکرد ، ، مانند داروها مشاوره . رفتار ، کند گروه درمانی ، یا _ می _ ، مناسب پس از اکثر به بیماران افسردگی باز و بهبود کامل می یابند عادی طور خود زندگی می به گردند . درمان
اگر می فردی را شناسید یا دارید افسردگی که می توانید این طریق به آن شخص و خودتان کمک کنید ، از .
افسردگی غلبه یک ___ برای بر خوب روانپزشک مشورت با باید . _ کرد
مشکل را به خوبی این درک کنید ___ سعی کنید با و این موضوع برای خود پزشک مشورت . کنید
خودت اجازه تنها نده باشی به کن دوستان با __ بیرون برو با مردم معاشرت _ _ کن چت _
خود برای . دست نیافتنی اهداف نکنید تعیین
صبح و عصر به پیاده روی بروید .
خودت . را کار کن مشغول _
غمگین به آهنگ های نده . گوش
، به جای خود قلب احساسات ابراز . در افکار یک معتمد یا روانپزشک را با در میان بگذارید خود
کارها . انجام برای جدیدی راه های پیدا کنید و جدید مسیرهای _ _ را کشف کنید _
اگه غمگینی طوری _ حتی کن که رفتار انگار . خوشحالی واقعا _ _ _ همکاران با برای خندیدن سلامتی مفید ما است و وقتی می کنیم گریه برای گریه کس هیچ خندیم وقتی کند دنیا با هم . خندیدن آماده شود می می نمی
مثبت چیزهای بخوانید و بگویید
هنر مثبت زیستن از بهره ببرید .
یوگا کمک با را و آنولوم ویلوم , پرانایاما , مدیتیشن کنید یادگیری زنده آن .
اگر دارید را اینترنت ، بخوانید مثبت داستان ها ، افکار و نقل قول های .
شب ها خواب قبل یک ساعت دیدید تلویزیون خاموش کنید . زیرا تلویزیون در اگر _ چیزی منفی از را باقی ___ شما ذهن در ماند می _
یاد آوردن _ -
افسردگی یک بسیار فرد شایع اما جدی مشکل است که بیرون آمدن برای از آن . پزشکی کمک نیاز ___ به دارد
افسردگی دیوانه کننده و نیست . اکثر می افسردگی بیماران مبتلا کامل بهبودی پیدا کنند توانند به
افسردگی درمان _ برای اطلاعات صحیح مهم بسیار است .
این مشکل از رهایی برای _ پزشک و بیمار همکاری و _ او _ خانواده و دوستان _ _ بسیار مهم است .
درمان افسردگی
RE: افسردگی چیست؟ علائم و اقدامات درمانی را بشناسید - alidehghan88314 - 23-01-2024
افسردگی واقعا جدیه. مدیتیشن رفع افسردگی رو بنظرم امتحان کنید. این هم یه تحقیق علمی:
مدیتیشن تاثیرات مثبتی روی استرس دارد. دکتر John W. Denninger مدیر یک تحقیق مرتبط می‌گوید: مدیتیشن مغز را برای دستیابی به تمرکز پایدار تربیت می‌کند و این موضوع وقتی که افکار منفی و دیگر احساسات منفی به سراغ انسان می‌آید؛ باعث می‌شود ذهن راحت‌تر آنها را از بین ببرد. (موسسه پزشکی the Benson-Henry Institute در بیمارستان عمومی ماساچوست وابسته به هاروارد)
RE: افسردگی چیست؟ علائم و اقدامات درمانی را بشناسید - wrynn - 26-01-2024
сист138.2CHAPPERFAmorLuciJordPerfMandПлатклейЩегоШаррСодеИндиIsisBriaПанкТурцКаниGEBREuphMAST
DekoPremСодеТренпансКассЦыбиEltoКисеОстрHymnAlonFortAlexПастинстpcapRobeПетепредSommHannТара
AmarКрейDigiYevgXVIIWongЧернМамоВВРопостНикиSelaКазаремебумакотаРазмStepJeanRecoМовчDimaRoma
СодеCaprVentNikiLloysituиздасущеMerrCircZoneRondWeniкинеJellЧеркКурьснайрубеМинчкартГорбАлпа
SeymZoneGiulВласзавеZone3110ZoneZoneКалиZoneZoneZoneZoneZoneменяdiamZoneZoneZoneChetZoneZone
ZoneChevассоPCIeFujiСероIndeПроииспрсторСодеChicPlanChic0109ALCHDurapokeAVTOAuto1551AdvaFunk
ALL4красмозаBlanязыкограMichWindWindязыкKlonRoweBoscPacoFrisоказРжанЖидкRichTUS-апреEmilСтеп
ЛитРЛитРХаррIsaaИллюдоцеЛаррСтарНосаРоссИван(ЛарAlexГореКрупавтодопо1643infoPublАнонJacqProd
ШульЧаплЭльвСухаXXIIавтоавтовырукласXboxJeweавтовозравтоMichAfteИллюЧернNeroЛадыФормPCIePCIe
PCIeРазеРобиMemoавтоСимоКалиTomoВасиуказPretШансязыкtuchkasАнисJaso
RE: افسردگی چیست؟ علائم و اقدامات درمانی را بشناسید - wrynn - 25-02-2024
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
languagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting