+- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir)
+-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1)
+--- انجمن: مجموعه مشاوره روانشناسی، تحصیلی و مددکاری (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=110)
+--- موضوع: افسردگی چیست؟ علائم و راه های درمان را بشناسید (/showthread.php?tid=78961)
افسردگی چیست؟ علائم و راه های درمان را بشناسید - lavazemkhanegi - 04-07-2023
افسردگی چیست؟ علائم و راه های درمان را بشناسید
علائم افسردگی و درمان
ما همه کرده خود زندگی از مقطعی . در _ _ _ احساس غمگینی و ناامیدی _ _ ایم ، مبارزه و جدایی که دوستش دارید، کسی از است شکست به دلیل ناراضی باشید بسیار عادی طبیعی و . که با این حال احساساتی ، غم ، درماندگی ، ناامیدی برای ناراحتی مانند روز تا چند چند ماه ادامه از داشته باشد ، ادامه باعث نتواند به به ای . خود روزانه دهد ، به شود اگر فرد روانی نام است ممکن افسردگی یک بیماری عادی باشد نشانه طور برنامه و
سازمان جهانی بهداشت طبق آمار در سراسر جهان که از 300 میلیون بیش مشکل نفر این از از رنج می برند 50 در هند در این رقم ، میلیون نفر بیش حالی که است ، است یک بسیار جدی مشکل . معمولا افسردگی نوجوانی یا 30 تا 40 . سنی سنین در شروع _____ اما هر ممکن در می شود است رخ دهد سالگی مردان از بیشتر . زنان می افسردگی از برند رنج ______ _ _ _ _ _ _ روانی عوامل از جدای هورمونی عدم افسردگی ، ، بارداری و ژنتیکی اختلالات نیز شود باعث تواند می . تعادل
علائم از تعداد و شدت بسته به . افسردگی شدید مختلفی _____ که انواع دارد که دارد درمان وجود آزمایش تا بسیار متوسط می باشد نیاز به از موفقیت فشرده برای تواند های آمیز _ _ مختلف افسردگی _ افراد دارند _ از مختلفی مانند _ علائم _ _ را -
روز طول و به خصوص صبح در در غم و اندوه .
تقریبا هر روز خستگی و ضعف احساس می کنید .
خود را بی لیاقت . یا گناهکار دانستن
در تمرکز _ و تصمیم گیری _ مشکل .
تقریباً هر روز زیاد می یا خیلی کم خوابید .
همه فعالیت ها در کسالت .
مکرر __ _ مرگ یا خودکشی _ افکار .
بی قراری یا بی حالی احساس .
ناگهانی . وزن افزایش یا کاهش _
اگر فردی ) داشته این از 5 یا بیشتر . علائم 2 هفته یا بیشتر ، به مدت ( DSM 5 طبق - آزمایش تکنیک باشد را _ باشد افسردگی داشته ممکن است
افسردگی یک روانی مشکل است اما خستگی بیمار را تحت جسمی ، هاضمه نیز تاثیر قرار می دهد یا ، از ، لاغری ، چاقی و بیماری _____ قلبی سردرد نظر مانند سوء . غیره به دلیل بارها در بیماران این جسمی علائم برای درمان . می نمی سرگردان اما شوند این علائم ریشه _ همین نهفته افسردگی _ رسیدگی شود به افسردگی آزمایش _ شروع . پزشک روانپزشک _ به مراجعه با شود می . افسردگی علت _ یافتن _ برای صحبت یک متخصص با _ است بسیار مهم _
روزها افسردگی برای . مختلفی دارد های وجود _ درمان _ این روانپزشک رفتار ، افسردگی تغییر نوع و شدت به بسته یا مناسبی درمان ، انتخاب ، یک مانند درمانی مشاوره ترکیبی را کند ، گروه . _ داروها _ می روش ، صحیح پس از اکثر به افسردگی درمان بیماران باز بهبود کامل و می یابند . خود عادی زندگی به گردند طور می
اگر می فردی را شناسید یا دارید افسردگی که توانید می این راه به آن شخص و خودتان کمک کنید ، در –
افسردگی غلبه بر ___ برای با خوب روانپزشک مشورت یک باید کرد _ .
مشکل را بهتر این درک کنید پزشک سعی کنید . و این مورد در خود توصیه از های استفاده کنید
خودت نده تنها اجازه باشی به کن دوستان با کن بیرون برو با مردم همنشینی _ غیبت __ _ _
خود برای . دست نیافتنی اهداف نکنید تعیین
صبح و عصر به پیاده روی بروید .
خودت . را کار کن مشغول _
غمگین به آهنگ های نده . گوش
، جای قلب خود در زانو بزنید اینکه بگویید . کلمات به معتمد یا روانپزشک به یک را خود
کارها . انجام برای جدیدی راه های پیدا کنید و جدیدی مسیرهای _ _ را طی کنید
اگه غمگینی جوری _ حتی که رفتار __ _ انگار خوشحالی واقعا _ _ کن همکاران با . خندیدن سلامتی برای می خوب است و وقتی هیچ گریه می نمی کند گریه کس خندیم ما هم دنیا با برای خندیدن آماده شود می کنیم وقتی
مثبت چیزهای بخوانید و بگویید
هنر مثبت زیستن از بهره ببرید .
و یوگا با کمک را یادگیری ویلوم , پرانایاما , مدیتیشن آن آنولوم . زندگی به بیاورید
اگر دارید را اینترنت ، بخوانید مثبت داستان ها ، افکار و نقل قول های .
شب ها خواب قبل یک ساعت . تلویزیون خاموش کنید تلویزیون زیرا از در اگر دیدید چیزی منفی _ ماند می باقی شما قلب در _ را _
افسردگی یک بسیار فرد شایع اما جدی مشکل است که بیرون آمدن برای از آن . پزشکی کمک نیاز ___ به دارد
افسردگی دیوانه کننده و نیست . اکثر می افسردگی بیماران مبتلا کامل بهبودی پیدا کنند توانند به
افسردگی درمان _ برای اطلاعات صحیح مهم بسیار است .
این مشکل از رهایی برای _ پزشک و بیمار همکاری و _ او _ خانواده و دوستان . _ بسیار مهم است _