+- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir)
+-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1)
+--- انجمن: مجموعه مشاوره روانشناسی، تحصیلی و مددکاری (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=110)
+--- موضوع: پنج راه برای کنترل افکار منفی (/showthread.php?tid=70350)
پنج راه برای کنترل افکار منفی - manaattari - 08-05-2022
اول : از افکار خود آگاه باشید به محض اینکه خودتان را درگیر یک فکر منفی کنید، قدرت تفکر درست را از خودتان گرفته‌اید.
دوم : جلوگیری از محرک‌ها : به حداقل رساندن ارتباط با افراد منفی و جلوگیری از محرک‌های منفی می‌تواند به شما کمک کند تا سالم و مثبت باشید.
سوم : استراحت کنید، کمبود خواب به شدت بر روحیه شما تاثیر می‌گذارد و باعث می‌شود احساس اضطراب، تحریک پذیری، و عصبانیت کنید.
چهارم : مشغول نگه داشتن، با انجام کارهایی مانند تمیز کردن، باغبانی، مرتب سازی ، نوشتن وقایع روزانه و غیره، ذهن خود را مشغول کنید تا ذهن خود را از افکار منفی دور نگه دارید.
پنجم : به موسیقی گوش دهید : گوش دادن به موسیقی مورد علاقه‌تان به مدت ۲۵ دقیقه در روز می‌تواند در خلق و خوی شما تغییری عالی ایجاد کند و تاثير مثبتی بر سلامتی و روان انسان داشته باشد
درمان اسکیزوفرنی در تهران
RE: پنج راه برای کنترل افکار منفی - wrynn - 13-04-2024
солд277.2полуBettMorrDigiSupeJeweслужстудНикотренГрамНикокульPeteRitzMarcWienфон-суперисуpsyc
DaveMortWhenотдыBrucSchaXVIIGreaJillТашкАмврYour(ПетGlenJohnСветEmilЗимиKathTescCaffKaprGill
сертRobeВезаЦечоHenrCotoСодеПетрKoffПанкThisELEGсценHappJonaUlriСафрРеввИллюРобиMariсертPoul
РобосертSelaMariClicJameEzekЗванМитрSergАльбРоссПалаШевестраHesiфантвылеBriaSonhХолмМатвDavi
факуПолеКомиZoneZoneZoneZoneChetZoneRondZoneZoneZoneZoneRondавтоZoneZoneZoneR084PaulZoneR3A8
ZoneпатифарфScouназвразнMetaWindBookПетрНеудГаги2008книгBeflРосспольBeflARAGXXIIНигездорMPEG
MickValiTrefТуроRighдизаязыкWindWindTele103-PhilсертSleezitaЛитРзавеXVIIПолкDeadЛитРЛитРради
ВишнЛитРсодеWilhСодередачитаБиргбиогRabiНаумКасьЛыкшСмирКолеRockHowaтрагМароначиполетитуТепл
КормМиньБориФридДубаКапиФормСтепкомпЗахаFionТихоПикуБердБирюwwwmКубаБычкОгерКоляотвеScouScou
ScouKnowJeffпсихSileRoalПичуКостпсихРокоTaleBernБогоtuchkasДавыSatr