+- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir)
+-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1)
+--- انجمن: مجموعه مشاوره روانشناسی، تحصیلی و مددکاری (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=110)
+--- موضوع: مشاوره ازدواج (/showthread.php?tid=69172)
مشاوره ازدواج - clinicroya - 28-02-2022
راهنمای مشاوره ازدواج
آیا تا به حال در میانه درگیری با شخص مهم خود قرار گرفته اید و فکر کرده اید "وای، این خیلی خیلی بد پیش می رود"؟ آرزو می کنید که بتوانید به عقب برگردید، از نو شروع کنید، تنظیم مجدد کنید. ای کاش نفس عمیق می کشیدید، تا 10 می شمردید و کلماتتان را بهتر انتخاب می کردید. نمیدونی چرا اینطوری واکنش نشون دادی شما نمی دانید چرا شریک زندگی شما اینقدر تحریک شده است. و حالا نمی دانی چگونه زخم های عاطفی را که در گرما و گرما به آن وارد شده بود، التیام بدهی. مشاوره ازدواج
هر زوجی گاهی اوقات به این شکل کورکورانه دعوا می‌کنند که تحت تأثیر احساسات وخیم و الگوهای رفتاری آموخته شده قرار می‌گیرند. شما و همسرتان ممکن است بارها و بارها بدون اینکه راه حلی پیدا کنید، اختلافات مشابهی داشته باشید. ممکن است از چیزهایی که به ظاهر بی اهمیت به نظر می رسند سرسری کنید. شما ممکن است ناخواسته یا عمدا به هر یک آسیب بزنید. زیرا خوب یا بد، عشق بزرگ و درد بزرگ اغلب در لطیف ترین و حساس ترین مناطق روح ما وجود دارند. و گاهی به یک متخصص نیاز است تا به عشق و درد ما کمک کند تا ترتیبات زندگی خود را دوباره مذاکره کند. این نقش یک مشاور ازدواج استثنایی است.
مشاوره ازدواج چیست؟
مشاوره ازدواج، شکلی از مشاوره رابطه یا زوج درمانی ، به زوج های متاهل کمک می کند تا مشکلات خود را حل کنند و روابط خود را بهبود بخشند. این نوع درمان همچنین می‌تواند به زوج‌ها کمک کند جان تازه‌ای به روابط خود بدهند و دلایلی را که در وهله اول آنها را به هم نزدیک کرده‌اند، تقویت کند.
مشاورانی که در روابط متخصص هستند، مانند درمانگران ازدواج و خانواده دارای مجوز (LMFT) این نوع درمان را هدایت می کنند. آنها اغلب به عنوان مشاور ازدواج یا زوج درمانگر شناخته می شوند و دانش و آموزش تخصصی برای کمک به زوج های متاهل در دستیابی به اهداف خود دارند.
بسیاری از زوج های مختلف به دنبال مشاوره ازدواج هستند. مشاوران می توانند به شرکای صمیمی که یک یا دو سال از ازدواجشان می گذرد و همچنین کسانی که 50 سال ازدواج کرده اند کمک کنند. آنها همچنین می توانند بحث های قبل از ازدواج را در جلسات مشاوره قبل از ازدواج تسهیل کنند . در همه موارد، این متخصصان روابط به نگرانی های فردی و رابطه ای گوش می دهند و سعی می کنند نگرانی های فردی را درک کنند. سپس، آنها دوره ای از درمان مبتنی بر شواهد را برای جلسات درمانی شما طراحی می کنند.
میزان موفقیت مشاوره ازدواج چقدر است؟ آیا واقعاً مشاوره ازدواج مؤثر است؟
انجمن آمریکایی ازدواج و خانواده درمانی (AAMFT) گزارش می دهد که پس از اتمام درمان، تقریبا 90٪ از مراجعان متوجه بهبود در سلامت عاطفی خود می شوند و بیش از 75٪ از شرکا احساس بهبود در روابط خود می کنند. مطالعات تحقیقاتی متعدد در زمینه مشاوره ازدواج نیز نتایج چشمگیر و مثبتی را نشان داده است. انجمن روانشناسی آمریکا گزارش می دهد که درمان متمرکز بر عاطفه (EFT) - یک رویکرد مدرن و تجربی اثبات شده که بسیاری از درمانگران ازدواج و خانواده دارای مجوز در جلسات مشاوره از آن استفاده می کنند - حدود 75٪ موثر است. و این در مورد زوج های پر استرس و در فرهنگ های مختلف صادق است .
اثربخشی کلی مشاوره ازدواج همچنین می‌تواند تحت تأثیر زمان‌بندی (بهترین مداخله زودهنگام)، انگیزه برای تغییر، و گشودگی به فرآیند باشد. اکثر زوج ها فقط به 12 جلسه نیاز دارند تا به نتایج مورد نظر خود برسند.
موفقیت مشاوره ازدواج را چگونه ارزیابی می کنید؟ محققان می توانند شکایات قبل از مشاوره و شکایات پس از مشاوره زوجین را با استفاده از پرسشنامه ای به نام مقیاس سازگاری دیادیک (DAS) مقایسه کنند. بر اساس این مقیاس، بهبود روابط حتی چندین سال پس از اتمام زوج درمانی متمرکز بر عاطفه قابل توجه است.
مشاور ازدواج چه می کند؟
یک مشاور ازدواج حرفه ای می تواند نقش های بسیاری را ایفا کند: تسهیل کننده، شنونده، معلم، داور، رقیب و بسیاری موارد دیگر. مشاور ازدواج آموزش های گسترده ای در زمینه مهارت های ارتباطی، دلبستگی عاطفی و پویایی روابط در زوجین دارد. آنها می توانند به ریشه کن کردن مسائل ناگفته و تقویت پیوندهای موجود از طریق پرسیدن سؤالات مناسب و ارائه بینش های دلسوزانه کمک کنند. در اینجا خلاصه ای بیشتر از کارهایی که یک مشاور ازدواج انجام می دهد و نمی کند آورده شده است:
این وظیفه مشاور نیست که طرفداری کند، بلکه وظیفه آنها این است که اطمینان حاصل کنند که مکالمات منصفانه است و طرفین در طول جلسات درمانی بر یکدیگر قلدری نمی کنند، غرق نمی شوند یا بر یکدیگر مسلط نمی شوند.
وظیفه مشاور قضاوت در مورد افراد و اعمال آنها نیست، بلکه وظیفه آنها این است که به مراجع کمک کنند تا بفهمند چرا ممکن است اینگونه رفتار کنند و رفتار آنها ممکن است به چه کسی آسیب برساند.
این وظیفه مشاور نیست که به زوجین بگوید که باید طلاق بگیرند، بلکه وظیفه آنها کمک به شرکا برای رسیدن به وضوح عاطفی است.
وظیفه مشاور این نیست که به مراجعان بگوید که چه کاری باید انجام دهند، بلکه وظیفه آنها این است که مسیرهای سازگارتر و سالم تر را برای رفاه به آنها ارائه دهند.
وظیفه مشاور این نیست که افراد را تغییر دهد، بلکه وظیفه آنها پیشنهاد سازش های احتمالی و رفتارهای جایگزین است.
وظیفه مشاور درمان اختلالات سلامت روان یا ارائه توصیه های پزشکی نیست، اما وظیفه آنها این است که در صورت وجود یک مشکل روانپزشکی که به مشکلات زوجین کمک می کند، مراجع را به منابع مناسب ارجاع دهند.
وظیفه مشاور جلوگیری از همه درگیری ها نیست، بلکه وظیفه آنها این است که به زوج ها یادآوری کنند که در نهایت آنها یک تیم هستند.
مشاوره رابطه ای می تواند به حل چه نوع مسائلی کمک کند؟
زوج ها به دنبال راهنمایی های ماهر و دلسوزانه از مشاوران ازدواج برای طیف گسترده ای از مسائل در حوزه زندگی و عشق هستند. با این حال، برای بهره مندی از مشاوره، نیازی به داشتن یک مشکل حاد نیست. بسیاری از زوج‌های متاهل به جلسات درمانی می‌آیند تا آنچه را که قبلاً برایشان مفید است تقویت یا حفظ کنند. همانطور که گفته شد، حل مستقیم مشکل می تواند بخش عمده ای از شرح وظایف LMFT معمولی باشد. زوج ها ممکن است برای رفع مشکلات زیر به دنبال مشاوره حرفه ای باشند:
حسادت
ارزش های متضاد
درگیری های مکرر
چشم انداز های مختلف برای آینده
تغییر زندگی (سندرم آشیانه خالی، والدین جدید و غیره)
سوء مصرف مواد
تخصیص مسئولیت های خانگی
مسائل مربوط به سلامت روان
فاصله عاطفی / جدایی
تروما، اندوه یا از دست دادن
اختلاف در تربیت والدین
عدم اعتماد
بحران مالی
مسائل جنسی یا صمیمیت
تفاوت های سبک زندگی
خیانت
مشکلات رایج زناشویی مورد بحث در درمان
هر روز، زوج ها متوجه می شوند که مشاوره ازدواج باعث بهبود روابط آنها می شود. این اغلب یک فرآیند کوتاه مدت و در عین حال ارزشمند است. اگر شما و همسرتان به دنبال مشاوره ازدواج هستید، می توانید انتظار داشته باشید که در مورد مسائل خاص خود با مشاور خود همکاری کنید. با این حال، این احتمال وجود دارد که شما و همسرتان مشکلات مشترک زناشویی را تجربه کنید. این شامل:
1) مسائل مربوط به خیانت یا اعتماد
اگر شما یا همسرتان خیانت کرده‌اید، احتمالاً رابطه‌تان دچار مشکل شده است. حل این چالش دشواری است، اما می توان با کمک یک مشاور ازدواج به بهترین شکل آن را حل کرد. درمانگر شما به شما کمک می کند تا در مورد خیانت و همچنین مشکلات اعتماد ناشی از آن صحبت کنید و تعیین کنید که در حرکت رو به جلو به چه چیزی از یکدیگر نیاز دارید.
2) مسائل جنسی یا عدم صمیمیت
یکی دیگر از مشکلات رایج در ازدواج یا هر رابطه، عدم صمیمیت است. صمیمیت فیزیکی در روابط بلندمدت مهم است و اگر به آن توجه نشود، می تواند منجر به مشکلات دیگری شود. مشاور ازدواج شما خوشحال خواهد شد که در مورد مسائل جنسی شما با شما صحبت کند. آنها همچنین می توانند به شما کمک کنند در سطح عاطفی صمیمی تر شوید. این ممکن است شامل گفتگوهای صادقانه و همدلانه باشد که به شما کمک می کند دوباره با همسرتان ارتباط برقرار کنید.
3) ارزش ها یا باورهای متضاد
همچنین برای زوج‌ها رایج است که ارزش‌ها یا باورهای متضادی داشته باشند، که برخی از آنها ممکن است برای سازش بیش از حد مهم احساس شوند. در این موارد، زوج ممکن است تصمیم بگیرند که از هم جدا شوند. با این حال، اگر متاهل هستید، احتمالاً قبل از اینکه بگویید: «می‌دانم»، از ارزش‌ها و باورهای متضاد خود می‌دانستید. در این مورد، یک مشاور می تواند به شما کمک کند تا زمینه های مشترک پیدا کنید یا برنامه ای برای گفتگوهای سازنده در مورد دیدگاه های متفاوت خود ایجاد کنید.
4) استرس در خانه و محل کار
استرس در زندگی هر فردی وجود دارد. با این حال، زمانی که طاقت فرسا شود، می تواند به روابط آسیب برساند. اگر شما و/یا همسرتان استرس زیادی را در خانه یا محل کار خود تجربه می کنید، ممکن است از مشاوره زوجین بهره مند شوید.
مشاوره حرفه ای می تواند به شما کمک کند عوامل استرس زا را شناسایی کرده و راه های سالمی برای کنار آمدن با آنها ایجاد کنید. مشاور شما ممکن است نیاز به جلسات انفرادی با یکی از شرکا را تعیین کند، اگر استرس به ویژه در زندگی آنها شایع باشد. علاوه بر این، اگر تمام خانواده درگیر باشند، ممکن است هم از ازدواج و هم از خانواده درمانی بهره مند شوید.
5) مشکلات ارتباطی
مشاوره ازدواج
اکثر زوج ها در یک نقطه یا نقطه دیگر مشکلات ارتباطی را تجربه می کنند. خوشبختانه، یک مشاور ازدواج می تواند به شما در حل تعارض و توسعه مهارت های ارتباطی موثر کمک کند. آنها همچنین می توانند به شما و شریک زندگیتان کمک کنند تا تشخیص دهید چه موضوعاتی ممکن است باعث ایجاد مشکلات ارتباطی شود. برای مثال، اگر در صحبت کردن در مورد موضوعات خاصی احساس ناراحتی یا واکنش نشان می‌دهید، می‌توانید یاد بگیرید که یک برنامه خاص برای هدایت بهتر آن مکالمات ایجاد کنید.
مشاوره ازدواج چگونه کار می کند؟
بسیاری از مردم وقتی برای اولین بار مشاوره را شروع می کنند، ترسیده اند. ما می خواهیم به شما اطمینان دهیم که انتخاب کار با یک مشاور ازدواج واجد شرایط یک تصمیم هوشمندانه است که نه تنها می تواند روابط را بهبود بخشد، بلکه سلامت عاطفی فردی را نیز افزایش می دهد. مشاوره می تواند به زوج های مختلف کمک کند، از جمله موارد زیر:
زوج هایی که از استرس مالی شدید رنج می برند
زوج هایی که در تلاش برای گفتگوهای سازنده هستند
زوج هایی که فاقد آن صمیمیت و ارتباط فیزیکی هستند
زوج هایی که در خانه یا محل کار احساس مسئولیت می کنند
زوج هایی که احساس می کنند ازدواجشان این جرقه را از دست داده است
زوج هایی که با مشکلات باروری سر و کار دارند
زوج هایی که به نظر نمی رسد در مورد چیزی به توافق برسند
زوج هایی که در مورد شیوه های فرزندپروری اختلاف نظر دارند
اگر شما و همسرتان به دنبال مشاوره ازدواج هستید، ممکن است تعجب کنید که چگونه کار می کند. درمانگران حرفه ای با پرسش از شما در مورد اهداف درمانی خود شروع می کنند. شما باید هر گونه چالش یا نگرانی در مورد ازدواج خود را افشا کنید. این به آنها این امکان را می دهد که به بهترین نحو به شما کمک کنند. بر اساس بازخورد مداوم شما، مشاور شما می تواند تجربه درمانی فردی شما را بر اساس نیازهای خاص شما طراحی کند. آنها ممکن است از تکنیک های درمانی مختلف، از جمله زوج درمانی متمرکز بر عاطفه، درمان شناختی رفتاری (CBT) و روش گاتمن استفاده کنند.
در هر جلسه، شما و همسرتان با درمانگر خود برای غلبه بر موانع موجود در رابطه خود کار خواهید کرد. شما همچنین برای بهبود جنبه های حیاتی هر رابطه، از جمله حل تعارض، مقابله و مهارت های ارتباطی خود تلاش خواهید کرد. به یاد داشته باشید، درمان فضایی امن برای شما، شریک زندگی و رابطه شماست.