+- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir)
+-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1)
+--- انجمن: گفتگوی آزاد (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=5)
+--- موضوع: چگونه از پوست خود مراقبت کنیم (/showthread.php?tid=67171)
چگونه از پوست خود مراقبت کنیم - rubicala - 08-01-2022
![[تصویر: grts.services.skin_.jpg]](https://rubicala.com/wp-content/uploads/2021/12/grts.services.skin_.jpg)
با انجام ترفندهای ساده که به سلامت پوست کمک می‌کنند، می‌توانید به نتایج خوبی برسید. به عنوان مثال با داشتن پوستی سالم و زیبا، اعتماد به نفس بیشتری برای حضور در مکان‌های مختلف خواهید داشت. همچنین افرادی که به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهند، در میانسالی و پیری چهره جوان‌تری دارند. همین حس جوانی نیز می‌تواند روی روحیه آن‌ها تاثیر مثبتی بگذارد.
همانطور که در بخش ابتدایی مطلب گفته شد، عواملی هستند که سلامت پوست ما را تهدید می‌کنند. به همین دلیل تا جای ممکن باید خود را از چنین عواملی دور نگاه دارید. همچنین با مراقبت از پوست به شیوه درست می‌توان به پوستی زیبا و شاداب رسید. البته تمامی نکات و ترفندهای مراقبتی باید به همراه یکدیگر انجام شود و نباید در هر کدام زیاده‌روی کنید. داشتن برنامه روزانه برای اجرای تمامی ترفندهای مراقبتی نیز روی میزان تاثیر آن‌ها مفید خواهد بود.
استفاده از کرم‌های مناسب
برای داشتن پوستی سالم، نیاز به محصولات مراقبت از پوست دارید. کرم‌های مرطوب کننده، مشهورترین محصولاتی هستند که می‌توانید برای سلامت پوست خود استفاده کنید. همچنین کرم‌های در مدل‌های مختلف با مواد طبیعی و شیمیایی گوناگون ساخته شده و هر یک ویژگی منحصر به فرد خود را دارند. به همین دلیل باید به نوع کرم و شیوه مصرف آن توجه ویژه‌ای داشته باشید.
کرم‌های مرطوب کننده حاوی کلاژن
در بازار کرم‌های مرطوب کننده حاوی کلاژن به فروش می‌رسند که دارای اثر بی‌نظیری روی سلامت پوست انسان هستند. کلاژن یک ماده طبیعی در پوست است که با نفوذ به لایه شاخی باعث افزایش آبرسانی و لطافت آن می‌شود. به دلیل اینکه با افزایش سن میزان کلاژن پوست کاهش می‌یابد، با کمک کرم‌های مخصوص می‌توانید سطح کلاژن را به میزان ایده‌آل باز گردانید.
مصرف صحیح کرم‌های حاوی اوسرین و اوره
در بازار لوازم بهداشتی کرم‌هایی هستند که در ترکیب خود اوره و اوسرین دارند. اورسین ماده‌ای طبیعی می‌باشد که باعث نرمی و لطافت پوست می‌شود. اما کرم‌های حاوی اوره در صورتی که بیش از اندازه مورد استفاده قرار بگیرند، حساسیت پوستی شدید ایجاد می‌کنند. همچنین به درصد اوره کرم در هنگام خرید توجه داشته باشید.
کرم‌های آبرسان
حفظ رطوبت یکی از مهم‌ترین ترفندهایی است که برای مراقبت از پوست انجام می‌شود. زمانی که پوست آب و رطوبت داشته باشد، همیشه لطیف می‌ماند. همچنین پوست‌های مرطوب نسبت به پوست‌های کمتر در برابر عوامل مختلف آسیب پذیری کمتری دارند. اگر شما هم می‌خواهید پوست سالم و مقاومی داشته باشید، استفاده روزمره از کرم‌های آبرسان را فراموش نکنید.
تغذیه سالم
همیشه برای مراقبت از پوست نباید به دنبال کرم‌ها یا لوسیون‌های مختلف باشید. همین غذایی که به طور روزمره مصرف می‌کنید، تاثیر بسیار زیادی روی سلامت پوست دارد. در این بخش از مطلب قصد داریم شما را با تاثیر برنامه غذایی روی سلامت پوست آشنا کنیم.
مصرف مایعات، میوه و سبزیجات
اولین ماده‌ای که پوست شما برای حفظ نرمی و لطافت نیاز دارد، آب است. به همین دلیل در طول روز سعی کنید برای مراقبت از پوست خود به میزان آب بنوشید. مصرف میوه و سبزیجات نیز باعث افزایش دریافت ویتامین‌های لازم توسط سلول‌های پوستی می‌شود. البته توجه نمایید که در مصرف میوه و سبزیجات نباید زیاده روی کنید؛ زیرا ممکن است در سایر بخش‌های بدن مشکلاتی ایجاد شود.
پرهیز از غذاهای چرب و فست فود
مصرف بی رویه غذاهای چرب و سرخ کردنی، پر ادویه و فست فود یک تهدید جدی برای پوست شماست. اول از همه با مصرف غذاهای چرب روی پوست جوش و آکنه به راحتی ایجاد می‌شود. همچنین با چرب شدن پوست، تبخیر آب یا آبرسانی طبیعی آن با اختلال مواجه می‌شود.نقل‌قول: منبع: فروشگاه لوازم آرایشی روبیکالا https://rubicala.com/