(17-10-2021, 04:39 PM)dermisteb نوشته است: [font=Times New Roman]•با تمرین چند عادت ساده می‌توانید مطمئن شوید که ناخنهای شما قوی و سالم هستند.
•ناخنهایتان را کوتاه و تمیز نگه دارید
•ناخنهای خود را به طور مستقیم کوتاه کنید. این به شما کمک میکند از ناخنهای فرو رفته در گوشت جلوگیری کنید.
•ابزارهای مراقبت از ناخن خود را ماهانه با الکل 70 درصد یا الکل ایزوپروپیل قوی‌تر ضد عفونی کنید.
•برای حفظ انعطاف‌پذیری ناخن و جلوگیری از شکستگی، ناخنهای خود را پس از کوتاه کردن آنها مرطوب کنید.
•بعد از شستن دستها، آنها را به خوبی خشک کنید.
•لوسیون را روی ناخنهای خود بمالید، به ویژه هنگامی که دستان شما احساس خشکی میکند.
•خوردن یک رژیم غذایی متعادل سالم ناخنهای شما را قوی نگه می‌دارد. پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ویتامین B میتواند ناخنهای شما را تقویت کند، روی لکه‌های سفید را از بین می‌ببرد و آهن میتواند به جلوگیری از تشکیل برجستگی ناخن کمک کند.
•ناخن و اطراف ناخنهایتان را نجوید، این می تواند باعث عفونت شود.
•با ناخنهای خود به چیزی ضربه نزنید، این میتواند به آنها آسیب برساند.
•از بریدن و چیدن کوتیکول خود خودداری کنید.
•بیش از دوبار در ماه از لاک پاک کن ناخن استفاده نکنید.
•از ناخن کار خود بخواهید تا کوتیکولهای شما دست نخورده باقی بماند و مطمئن شوید که وسایل مورد استفاده آنها استریل شده است.
•از نگهداری ناخنها در محیط‌های مرطوب یا کثیف خودداری کنید زیرا چنین شرایطی باعث رشد باکتریها در زیر ناخنهای شما میشود.کاشت ناخن در عظیمیه
https://dermisteb.com/[/font]