راه های کم کردن مشاجره و دعوا با همسر - نسخه‌ی قابل چاپ +- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir) +-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1) +--- انجمن: گفتگوی آزاد (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=5) +--- موضوع: راه های کم کردن مشاجره و دعوا با همسر (/showthread.php?tid=49123)

راه های کم کردن مشاجره و دعوا با همسر - edumoshaver - 16-01-2021 در تمام زندگی زن و شوهرها همیشه اختلافاتی وجود دارد که بعضی از زوج ها توانایی حل مسئه دارند ولی متاسفانه بعضی از زوج ها از این توانایی برخوردار نیستند و این بحث ها انقدرها کش پیدا میکند که این مشکلات به جاهای باریک کشیده میشود. برای حل کردن مشکلات زوجین و مشکلات زناشویی باید بهترین راه حل را بکار گیریدئ در غیر اینصورت ممکن از بشدت گرفتن مشکلات کمک کرده باشید. در همه زندگی های زناشویی اختلاف و بحث وجود دارد به صورتی که اختلاف زناشویی بخش لاینفک زندگی مشترک است و به خودی خود برای زندگی زناشویی خطرناک نیست، اما آنچه می تواند یک زندگی را در معرض ویرانی قرار دهد نحوه برخورد همسران با اختلافاتشان است. خیلی از افراد و روانشناسان و حتی مشاوران راهکار هایی برای مدیریت کردن این اختلاف ها عنوان کردند و ما قصد داریم که چند راهی که به شما کمک خواهد کرد اشاره کنیم. ·[font=Times New Roman]      [/font]توجه به خواسته های خود و همسرتان تمام انسان ها برای بعضی از مسائل استدلال های خودشان را دارند و هیچکس بطور کامل همفکر و هم نظر با شخص دیگر نیست حتی افراد دو قلو در نتیجه نظرات همدیگر را بیان کنید و این اختلاف نظر را بپذیرید و در هیچ یک از مواقع سعی در تحمیل کردن نظرات یکدیگر نکنید. ·[font=Times New Roman]      [/font]دعوا با همسرتان را زیاد کش ندهید به هیچ عنوان دعوا و جرو بحث را ادامه ندهید و به این نکته اعتقاد داشته باشید که در شرایطی که هر دو عصبانی هستید با عصبانیت نظر خود را اعلام نکنید و بحث در مورد این اختلاف نظر را به روز بعد که اعصابتان راحتر است موکول کنید. ·[font=Times New Roman]      [/font]مقایسه نکنید هرگز هرگز هرگز همسر و یا زندگی خودتان را با فرد دیگر مقایسه نکنید. لطمئه روانی که مقایسه کردن به رابطه میزند هیچ چیز نمیتواند آن را جبران کند. به این فکر کنید که رابطه شما تمام نشده است که هر چه بر زبانتان می آید را عنوان میکنید فقط یک اختلاف نظر است که قابل حل است. ·[font=Times New Roman]      [/font]گرو گشی نکنید به هیچ وجه نباید در زمان اختلافات گروکشی کنید و برای جامه عمل پوشاندن به خواسته های خود، همسر خود را از لحاظ جنسی تهدید کنید یا تهدید به طلاق نمایید. در این شرایط خواسته های زوجین تنها در راستای بهتر شدن و تحکیم این زندگی مشترک باشد. ·[font=Times New Roman]      [/font]اطرافیان را در دعوا های خود وارد نکنید حتما شنیده اید که میگویند زن و شوهر دعوا کنند ابلحان باور کنند. کاملا این جمله و اصلاح تمام منظور دعوای زن و شوهری را رسانده است. کسی نباید در دعوای زن و شوهر خالت کند چون هیچ پیش زمینه و اطلاعاتی درمورد رابطه آنها ندارد پس اجازه دخالت به هرکس برای حل مشکلتان ندهید. ·[font=Times New Roman]      [/font]صحبت نکردن از اختلافات قدیمی اگر اختلاف نظر بر سر موضوع خاصی است فقط و فقط درمورد همان موضوع صحبت کنید و خواهشا مسائل و اختلافات چند سال پیش را عنوان نکنید فقط دارید به بدتر شدن شرایط کمک میکنید. درست است عصبانی هستید اما به چه قیمتی رابطه شما ادامه خواهد شد. ·[font=Times New Roman]      [/font]بیان احساسات با استفاده از کلمات درست گاهی اوقات اصلا اختلاف نظر ها از اشتباه بیان کردن موضوع و احساسات نشات میگیرد. شاید شما و همسرتان نظرات یکسانی داشته باشید فقط روش بیان کردن آن متفاوت است درنتیجه سعی کنید که احساسات خود را بدرستی بیان کنید. اکثر زوج ها با شرکت در جلسات مشاوره و یا کنترل خشم سعی بر کسب مهارت ها برای کمتر کردن جروبحث بر روی اختلاف ها میکند پیشنهاد ما بر این است قبل از اینکه ازدواج کنید و اختلاف ها شروع شود حتما جلسات مشاوره شرکت کنید و همواره میتوانید از مشاوران تلفنی که مهارت آنها مشاوره مشکلات زناشویی است کمک حاصل فرمایید. RE: بهترین راه کنترل خشم - soolltani - 30-01-2021 بسیاری از افراد فکر می‌کنند که خشم آنقدر قدرتمند است که کنترل انسان را از او می‌گیرد و قابل مدیریت کردن نیست. در حالی که با استفاده از راهکارهایی ساده می‌توانید خشم خود را کنترل کنید و روابط خود را از فشار و آسیب نجات بخشید. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین راهکارها اشاره خواهیم کرد. بهترین راه کنترل خشم چیست؟ مقاله به طور کامل در سایت ذهن قرار گرفته است. شناسایی علائم خشم اولین قدم برای کنترل خشم این است که بتوانید به موقع بروز این هیجان را در خود تشخیص دهید. عصبانیت در هرکسی می‌تواند با علائم خاصی بروز کند. مدتی خود را زیرنظر بگیرید تا بفهمید زمانی که خشمگین هستید چه علائم جسمانی، شناختی و روانی را تجربه می‌کنید. هرچقدر زودتر بتوانید وقوع علائم خشم را در خود تشخیص دهید بیشتر می‌توانید آن را تحت کنترل خود در بیاورید. تمرین تنفس عمیق به جای اینکه به عصبانیت خود اجازه دهید تا خارج از کنترل شما قرار گیرد، هر بار که احساس خشم می کنید، برای آرام کردن بدن و ذهنتان، به تمرین تکنیک های تنفس ساده عادت کنید.