+- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir)
+-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1)
+--- انجمن: گفتگوی آزاد (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=5)
+--- موضوع: معرفی خواص بیشمار عناب برای سلامتی (/showthread.php?tid=39591)
معرفی خواص بیشمار عناب برای سلامتی - netran - 13-02-2020
خواص عناب
عناب، در طب سنتی به عنوان یک گیاه دارویی به ثبت رسیده و خواص بسیاری دارد. درخت یا درختچه‌ی عناب در مناطق گرمسیری رشد می‌کند و ارتفاع آن تا ۱۰ متر می‌رسد. این درخت عمر بسیار طولانی دارد و می‌تواند تا ۴۰۰ سال عمر کند. میوه‌ی عناب که شکلی زیتونی دارد و به آن خرمای قرمز نیز می‌گویند، ابتدا سبز بوده و پس از رسیدن به رنگ قرمز در می‌آید و چروک می‌شود. در ایران، خراسان جنوبی قطب تولید عناب کشور است اما در شمال کشور نیز در فصل تابستان به فراوانی یافت می‌شود. از عناب در کره و چین، شربتی شیرین درست می‌کنند، در آفریقا با آن کیک می‌پزند و در بریتانیا به صورت آبنبات طعم‌دار همراه با چای میل می‌کنند. در ادامه به بررسی خواص عناب می‌پردازیم.
خواص دارویی عناب
خواص عناب به قدری زیاد است که به آن لقب مروارید سرخ را داده‌اند. این میوه که به تنهایی یک غذای کامل است، کاهش‌دهنده حرارت بدن، شستشوی سلول‌های مغزی، کاهش‌دهنده چربی خون و ماده‌ای مقوی برای مغز است.
فواید عناب و تاثیر آن بر اعصاب و روان
یکی از بهترین خواص عناب تاثیر آن بر آرامش اعصاب است. مصرف عناب استرس را به شدت کاهش می‌دهد، به همین دلیل در طب سنتی نوشیدن چای آن بسیار توصیه می‌شود. خاصیت عناب همچنین تقویت کننده‌ی حافظه است و در درمان بی‌خوابی هم موثر است. کسانی که مشکل خواب دارند می‌توانند با مصرف جوشانده‌ی عناب این مشکل را به راحتی حل کنند.
تاثیر خاصیت عناب در سرطان
این میوه دارای خواص دارویی زیادی است و در طب سنتی کشورهای مختلف کاربرد دارد. عناب حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی است که آن را تبدیل به یک خوراکی ضدسرطان کرده است. این میوه سرشار از ویتامین c است، که از حرکت و رشد رادیکال های آزاد جلوگیری می‌کنند در نتیجه به کنترل رشد تومور سلول‌های سرطانی کمک می‌کند. همچنین خاصیت چای عناب باعث تقویت عضلات و ترمیم بافت های آسیب دیده می‌شود.
تاثیر خواص عناب در کبد
مصرف عناب در کاهش آنزیم‌های گوارشی که نشان دهنده‌ی آسیب بافتی می‌باشند، بسیار موثر عمل می‌کند و همچنین خاصیت عناب در درمان کبد چرب نیز مفید فایده است.
تاثیر خواص عناب در دستگاه گوارش
این میوه تقویت کننده دستگاه گوارش می‌باشد و در زمان ابتلا به اسهال، باعث کم شدن حرکات مربوط به دستگاه گوارش می‌شود. جوشانده پوست درخت عناب داروی خاصیت ضد اسهال است و همچنین در درمان یبوست نیز موثر است. عناب خشک و رسیده به عنوان ملیّن استفاده می شود. ریشه گیاه عناب در درمان سوء هاضمه موثر است. مصرف این محصول باعث جلوگیری از نفخ شده و به هضم غذا نیز کمک می‌کند و اگر با کره خورده شود، خاصیت عناب در جلوگیری از تهوع و استفراغ نیز مفید است.
فواید عناب برای گلو
خاصیت عناب در درمان آسم، گلودرد، سرماخوردگی و سرفه نیز تاثیر دارد. این محصول دارای مقدار زیادی ویتامین A و C می‌باشد و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. همچنین می‌تواند به بدن در مقابله با بیماری‌های ویروسی کمک کند. جوشانده عناب برای درمان سرفه، سرماخوردگی، آنفولانزا و گلودرد موثر است و در طب سنتی بسیار توصیه شده است. به علاوه، عناب دارای لعاب زیادی است که باعث نرم شدن سینه می شود.
فواید تغذیه ای میوه عناب
این میوه حاوی مقدار بسیار زیادی مواد معدنی و ویتامین C می‌باشد. همچنین دارای کربوهیدرات، پروتئین، و مواد معدنی مثل کلسیم، فسفر، کاروتن، آهن، ریبوفلاوین، نیاسین و… است. نسبت اسیدهای چرب اشباع نشده به کل چربی در این میوه بالاست، بنابراین می‌توان آن را به عنوان بخشی از رژیم غذایی توصیه نمود.
فواید عناب در کاهش وزن
این میوه دارای کالری کم و از طرفی دارای پروتئین و مواد معدنی قابل توجهی می‌باشد. به همین دلیل برای کاهش وزن و لاغری بسیار مناسب است. برای درمان چاقی مقداری از برگ عناب را در آب به مدت یک شب خیس دهید و صبح روز بعد به صورت ناشتا، آبی که برگ در آن خیس خورده را بخورید.
فواید عناب برای دندان
عناب به دلیل داشتن فلور در استحکام دندان‌ها موثر است و دندان را در مقابل پوسیدگی مقاوم می‌کند. همچنین برای تسکین دندان‌درد نیز یک گزینه‌ی خوب محسوب می شود.
فواید عناب برای پوست
عناب به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان باعث کاهش سرعت پیری پوست می‌شود و همچنین استفاده از آب آن به صورت ماسک روی پوست، باعث از بین رفتن التهاب‌های پوستی مثل جوش و آکنه‌ها می‌گردد. عناب با تصفیه خون و دفع سموم از بدن باعث روشن و شفاف شدن پوست می‌شود. مصرف عناب، بیماری‌های پوستی مثل گال و جرب را نیز کاهش می‌دهد. برگ‌های آن به بند آمدن خون و از بین رفتن تب نیز کمک می‌کند. این میوه در درمان خارش پوست و کهیر نیز موثر بوده و از آنجایی که سرشار از مواد معدنی و ویتامین هاست، باعث افزایش رشد موی سر می‌شود.
تاثیر خواص عناب در بارداری
مصرف عناب در درمان نازایی و همچنین در دوران بارداری و به خصوص در ماه دوم برای جنین مفید و موثر است. خوردن این میوه باعث کاهش استفراغ و تهوع شده و در نتیجه دردهای شکمی را در دوران بارداری تسکین می‌دهد.
تاثیر خواص عناب بر دیابت
ازط خواص خوب عناب تاصیر آن در دیابت است.خوردن ۵ عدد عناب به صورت روزانه برای کنترل قند خون موثر است.
تاثیر عناب در غرایز جنسی
مصرف زیاد هیچ چیز خوب نیس و مصرف بیش از حد عناب باعث کاهش غرایز جنسی در فرد می‌شود. برای اطلاع از مقدار مناسب عناب برای مصرف با مشاور تغذیه یا پزشک مشورت کنید.
فواید دیگر عناب
در سردرد و سرگیجه موثر است.
فواید عناب برای درمان کمردرد استفاده می‌شود.
در درمان رماتیسم از پودر عناب استفاده می‌شود.
فواید عناب باعث کاهش تشنگی می‌شود.
برای ورم چشم می‌توانید عناب را به چشم بمالید یا از دمنوش و خیسانده آن استفاده کنید.
خواص عناب در درمان ورم کیسه صفرا موثر است.
شربت عناب برای سرفه، درد سینه، حصبه و فشار خون مفید است.
از ضماد برگ عناب برای افزایش سرعت ترمیم شکستگی استخوان استفاده می‌شود.
برای دفع حشرات می‌توان از گل و برگ درخت عناب استفاده کرد.
احتیاط‌ها و هشدارهایی درباره‌ی مصرف عناب
اگر در مصرف عناب زیاده‌روی شود، باعث کاهش غرایز جنسی می‌شود. در اشخاصی که سرد مزاج هستند، مصرف عناب باعث تولید نفخ و گاز می‌شود و این افراد باید عناب را با مویز میل کنند. مصرف عناب برای برخی افراد که بیماری‌های خاصی دارند مناسب نیست. مثل افرادی که از انگل های روده‌ای، نفخ و خلط بیش از حد رنج می برند. این افراد بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند. مصرف عناب باعث افزایش ویتامین k و باعث غلیظ شدن خون می‌شود. در نتیجه خوردن آن برای افرادی که غلظت خون بالایی دارند توصیه نمی‌شود.
منبع : مجله اینترنتی نومینا