فواید ورزش پیلاتس - نسخه‌ی قابل چاپ +- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir) +-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1) +--- انجمن: ورزش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=69) +--- موضوع: فواید ورزش پیلاتس (/showthread.php?tid=26279)

فواید ورزش پیلاتس - re.za - 21-10-2018 شاید خیلی از ما اسم این ورزش را شنیده باشیم اما دقیقا ندانیم ماهیت این ورزش چیست. در واقع این ورزش همزمان ذهن و جسم را به چالش میکشاند  این ورزش کمک میکند تا عضلاتی که بیشتر از آن ها استفاده می کنیم ورزیده تر بشن و کنترل حرکتی خوبی از بدن خود داشته باشیم. از فواید این ورزش می توان از موارد زیر نام برد : 1-به کار گیری تمام اعضای بدن 2-اصلاح ساختار و استایل بدن در موقعیت های مختلف من جمله نشستن،ایستادن و... 3-پیلاتس می تواند به ماهیچه های شما شکل بدهد 4-آگاهی از نحوه عملکرد بدنتان به منظور تعادل و جهت گیری درست بدن 5-کاهش استرس  6-بهترین ورزش برای کسانی هستن که دوران جراحت و مصدومیت خود را پشت سر گذاشتن. RE: فواید ورزش پیلاتس - sungirl - 22-10-2018 ممنون از اشتراک گذاریتون RE: فواید ورزش پیلاتس - sade001 - 22-04-2019 با سپاس از مطلب شما