آیا تردمیل ایجاد زانودرد می‌کند؟ - نسخه‌ی قابل چاپ +- تالار گفتگوی کیش تک/ kishtech forum (http://forum.kishtech.ir) +-- انجمن: پردیس فناوری کیش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=1) +--- انجمن: ورزش (http://forum.kishtech.ir/forumdisplay.php?fid=69) +--- موضوع: آیا تردمیل ایجاد زانودرد می‌کند؟ (/showthread.php?tid=18232)

آیا تردمیل ایجاد زانودرد می‌کند؟ - youka - 07-02-2018 شنیده می‌شود که بعضی افراد بعد از خرید و استفاده از تردمیل دچار زانودرد شده‌اند آیا این مطلب صحت دارد یا نه؟ اگر چنین است چرا سالیان دراز است در همه کشورهای دنیا استفاده می‌شود و اگرنه منشأ این شنیده‌ها از کجاست؟ در زیر مطالبی از سایت ورزش و آسیب‌‌های ورزشی نوشته دکتر آرش شرافت وزیری نقل‌شده که تا حد زیادی پاسخ این ابهام را خواهد داد درصورتی‌که فردی دارای یک زانوی نرمال باشد با رعایت اصول و داشتن کفش مخصوص  ، دویدن چه بر روی تردمیل و چه بر روی زمین آزاد است دویدن روی تردمیل برای چه افرادی مناسب نیست؟ ازنقطه‌نظر کلی دویدن بر روی هر سطحی چه روی زمین باشد و یا بر روی تردمیل برای افراد زیر مناسب نخواهد بود : ۱- آرتروز یا ساییدگی غضروفی و یا ستون فقرات ۲- وزن بالا خصوصاً با BMI  بالاتر از ۳۰ ۳- آسیب‌دیدگی در منیسکهای زانو و یا سابقه جراحی بر روی آن‌ها خصوصاً منیسک خارجی زانو ۴-آسیب‌دیدگی‌های درمان‌نشده رباط‌های صلیبی زانو ۵-زانوهایی که شدیداً پرانتزی هستند ۶-افرادی که تحت اعمال جراحی دیسک کمری قرارگرفته‌اند ۷-افرادی که تحت درمانهای تعویض مفصل قرارگرفته‌اند ۸-افرادی که سابقه پیچ‌خوردگی مکرر مچ پا دارند این افراد و افراد مسن می‌توانند با مشورت پزشک متخصص و تایید وی از تردمیل بدون شیب و به‌صورت پیاده‌روی ملایم استفاده کنند منبع : تردمیل تبریز RE: آیا تردمیل ایجاد زانودرد می‌کند؟ - مژگان حقانی - 17-05-2018 بسیار عالی و مفید ??