11-09-2023, 05:24 PM
چگونه بهتر از ناخن های خود مراقبت کنید، در مورد این روال مراقبت از ناخن بدانید!
نماد دنبال کردن ما را دنبال کنید
چگونه بهتر از ناخن های خود مراقبت کنید، در مورد این روال مراقبت از ناخن بدانید!
چگونه بهتر از ناخن های خود مراقبت کنید، در مورد این روال مراقبت از ناخن بدانید!
ناخن های خود را از نزدیک بررسی کنید. آیا آنها سالم و قوی هستند؟ آیا متوجه برجستگی ها، فرورفتگی ها یا مناطقی با رنگ یا شکل منحصر به فرد می شوید؟ همه ما خواهان ناخن های سالم و کاملاً مانیکور شده هستیم، چه از آن دسته افرادی باشیم که با وسواس به عنوان مراقبت از خود ناخن های خود را رنگ می کنند و چه افرادی که کوتیکول های خود را می چینند و کوتاه می کنند. مراقبت منظم از ناخن منجر به ناخن هایی قوی و سالم می شود که می توانید با افتخار بپوشید. در اینجا چند نکته برای مراقبت از ناخن وجود دارد که باید آنها را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
با این روش مراقبت از ناخن، نحوه مراقبت بهتر از ناخن های خود را بیاموزید! - نحوه مراقبت بهتر از ناخن های خود را با این روال مراقبت از ناخن به زبان هندی بیاموزید
ناخن های خود را با استفاده از لاک پاک کن تمیز کنید
مراقبت از ناخن درست مانند مراقبت از پوست است و باید با یک پاکسازی کامل شروع شود. تمیز کردن مرتب ناخن‌ها، آنها را از میکروب‌ها و باکتری‌ها دور نگه می‌دارد. در این مرحله می توانید با پاک کردن لاک از روی ناخن ها با استفاده از لاک پاک کن، کثیفی را تمیز کنید. حتما بعد از آن دست های خود را با آب بشویید.
شکل ناخن های خود را حفظ کنید
ناخن های خود را کوتاه و خوش فرم نگه دارید. ناخن‌های رشد کرده مانند موها مستعد شکستن و دو شاخه شدن انتهای آن هستند. بنابراین، هفته ای یک بار ناخن های خود را کوتاه کنید و سپس نواحی ناهموار را سوهان بزنید تا قوس طبیعی و زیبا داشته باشید. حتی اگر سعی می کنید آنها را بلند کنید، کمی کوتاه کردن آن از بالا آسیبی نمی بیند.
هرگز کوتیکول ها را حذف نکنید
وقتی صحبت از کوتیکول به میان می آید، ما رویکرد سبک تر را ترجیح می دهیم. اعتقاد بر این است که وظیفه آنها حفظ ایمنی ناخن ها است. اگر پوست یا ناخن‌هایتان آویزان است، آنها را با احتیاط و به آرامی کوتاه کنید تا ریزش نکنند و باعث ناراحتی شوند. کوتیکول ها را نبرید یا خراش ندهید.
با استفاده از لاک های ملایم از لاک های ساینده اجتناب کنید
استفاده از رنگ ناخن باعث از بین رفتن ناخن های سالم شما نمی شود، اما احتمالاً باید هر از گاهی استراحت کنید. قبل از شروع به رنگ کردن ناخن ها، آنها را تمیز کنید، سپس یک لایه پایه بزنید. پوشش پایه از لک شدن ناخن های شما جلوگیری می کند، در حالی که لایه رویی احتمال خرد شدن رنگ ناخن شما را کاهش می دهد.
ناخن های خود را به درستی مرطوب کنید
هنگامی که ناخن ها خشک می شوند، احتمال ترک خوردن و شکستن آنها بیشتر است و این یکی از دلایل اصلی کوتیکول های ضعیف است که می تواند منجر به مشکلات اضافی شود. در نتیجه مطمئن شوید که ناخن هایتان به خوبی مرطوب شده اند. برای تغذیه آنها را به آرامی با روغن نارگیل یا بادام ماساژ دهید.
رژیم غذایی خوبی داشته باشید
اگر از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده می کنید، برای اطمینان از استحکام ناخن ها به هیچ مکمل غذایی نیاز ندارید. مکمل بیوتین، ویتامینی که به تقویت ناخن های ضعیف یا شکننده کمک می کند، ممکن است به افرادی که ناخن های ضعیف دارند کمک کند. برای داشتن ناخن های قوی، براق و مرطوب، پروتئین و امگا 3 باید در یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شود.
**با روش مناسب حفظ سلامت ناخن ها بسیار آسان است. و اگر این دستورالعمل ها را رعایت کنید، می توانید از آسیب های برگشت ناپذیر به ناخن های خود جلوگیری کنید و در عین حال زیبایی آن ها را حفظ کنید.
سلب مسئولیت : این محتوا، از جمله توصیه، فقط اطلاعات عمومی را ارائه می دهد. این به هیچ وجه جایگزین نظر پزشکی واجد شرایط نیست. برای اطلاعات بیشتر همیشه با یک متخصص یا پزشک خود مشورت کنید. Sportskeeda هندی مسئولیت این اطلاعات را بر عهده نمی گیرد.
چگونه بهتر از ناخن های خود مراقبت کنید، در مورد این روال مراقبت از ناخن بدانید!
توسط
وینتا کومار
نماد دنبال کردن ما را دنبال کنید
چگونه بهتر از ناخن های خود مراقبت کنید، در مورد این روال مراقبت از ناخن بدانید!
چگونه بهتر از ناخن های خود مراقبت کنید، در مورد این روال مراقبت از ناخن بدانید!
ناخن های خود را از نزدیک بررسی کنید. آیا آنها سالم و قوی هستند؟ آیا متوجه برجستگی ها، فرورفتگی ها یا مناطقی با رنگ یا شکل منحصر به فرد می شوید؟ همه ما خواهان ناخن های سالم و کاملاً مانیکور شده هستیم، چه از آن دسته افرادی باشیم که با وسواس به عنوان مراقبت از خود ناخن های خود را رنگ می کنند و چه افرادی که کوتیکول های خود را می چینند و کوتاه می کنند. مراقبت منظم از ناخن منجر به ناخن هایی قوی و سالم می شود که می توانید با افتخار بپوشید. در اینجا چند نکته برای مراقبت از ناخن وجود دارد که باید آنها را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
با این روش مراقبت از ناخن، نحوه مراقبت بهتر از ناخن های خود را بیاموزید! - نحوه مراقبت بهتر از ناخن های خود را با این روال مراقبت از ناخن به زبان هندی بیاموزید
ناخن های خود را با استفاده از لاک پاک کن تمیز کنید
مراقبت از ناخن درست مانند مراقبت از پوست است و باید با یک پاکسازی کامل شروع شود. تمیز کردن مرتب ناخن‌ها، آنها را از میکروب‌ها و باکتری‌ها دور نگه می‌دارد. در این مرحله می توانید با پاک کردن لاک از روی ناخن ها با استفاده از لاک پاک کن، کثیفی را تمیز کنید. حتما بعد از آن دست های خود را با آب بشویید.
شکل ناخن های خود را حفظ کنید
ناخن های خود را کوتاه و خوش فرم نگه دارید. ناخن‌های رشد کرده مانند موها مستعد شکستن و دو شاخه شدن انتهای آن هستند. بنابراین، هفته ای یک بار ناخن های خود را کوتاه کنید و سپس نواحی ناهموار را سوهان بزنید تا قوس طبیعی و زیبا داشته باشید. حتی اگر سعی می کنید آنها را بلند کنید، کمی کوتاه کردن آن از بالا آسیبی نمی بیند.
هرگز کوتیکول ها را حذف نکنید
وقتی صحبت از کوتیکول به میان می آید، ما رویکرد سبک تر را ترجیح می دهیم. اعتقاد بر این است که وظیفه آنها حفظ ایمنی ناخن ها است. اگر پوست یا ناخن‌هایتان آویزان است، آنها را با احتیاط و به آرامی کوتاه کنید تا ریزش نکنند و باعث ناراحتی شوند. کوتیکول ها را نبرید یا خراش ندهید.
با استفاده از لاک های ملایم از لاک های ساینده اجتناب کنید
استفاده از رنگ ناخن باعث از بین رفتن ناخن های سالم شما نمی شود، اما احتمالاً باید هر از گاهی استراحت کنید. قبل از شروع به رنگ کردن ناخن ها، آنها را تمیز کنید، سپس یک لایه پایه بزنید. پوشش پایه از لک شدن ناخن های شما جلوگیری می کند، در حالی که لایه رویی احتمال خرد شدن رنگ ناخن شما را کاهش می دهد.
ناخن های خود را به درستی مرطوب کنید
هنگامی که ناخن ها خشک می شوند، احتمال ترک خوردن و شکستن آنها بیشتر است و این یکی از دلایل اصلی کوتیکول های ضعیف است که می تواند منجر به مشکلات اضافی شود. در نتیجه مطمئن شوید که ناخن هایتان به خوبی مرطوب شده اند. برای تغذیه آنها را به آرامی با روغن نارگیل یا بادام ماساژ دهید.
رژیم غذایی خوبی داشته باشید
اگر از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده می کنید، برای اطمینان از استحکام ناخن ها به هیچ مکمل غذایی نیاز ندارید. مکمل بیوتین، ویتامینی که به تقویت ناخن های ضعیف یا شکننده کمک می کند، ممکن است به افرادی که ناخن های ضعیف دارند کمک کند. برای داشتن ناخن های قوی، براق و مرطوب، پروتئین و امگا 3 باید در یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شود.
**با روش مناسب حفظ سلامت ناخن ها بسیار آسان است. و اگر این دستورالعمل ها را رعایت کنید، می توانید از آسیب های برگشت ناپذیر به ناخن های خود جلوگیری کنید و در عین حال زیبایی آن ها را حفظ کنید.