19-12-2019, 07:04 PM
یک متخصص کلیه گفت: کرفس حاوی آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات شناخته شده برای افزایش تولید ادرار است؛ اضافه کردن کرفس به وعده‌های غذایی به طور منظم می‌تواند به کاهش احتمال ابتلا به سنگ کلیه کمک کند.
موخوره دلایل متعدد و مختلفی دارد. برای جلوگیری از ایجاد موخوره از این اشتباهات پرهیز کنید.
به گزارش فارس،حسین کرمی جراح و متخصص کلیه در خصوص روش‌های خانگی برای درمان سنگ کلیه گفت: سنگ کلیه هنگامی رخ می‌دهد که مواد معدنی، نمک، اکثرا اگزالات کلسیم، در کلیه ها کریستال شده و رسوب های سختی را ایجاد کنند. اگرچه این سنگها در کلیه ها تشکیل می‌شوند ولی می‌توانند بر روی هر بخشی از دستگاه ادراری تأثیر بگذارد.
وی ادامه داد: از دست دادن آب یکی از عوامل مهم در پیشرفت سنگ کلیه است. هنگامی که بدن خشک شود، مایع به آرامی از طریق کلیه‌ها حرکت میکند و این کندی حرکت، شانس ترکیب مواد معدنی و نمک را افزایش مى‌دهد.
کرمی با بیان اینکه لیمو حاوی سیترات است گفت: این ماده غذایی ترکیبی که به تجزیه رسوبات کلسیم کمک میکند و رشد آنها را کند می کند؛ مصرف دو لیوان آبلیمو صبح قبل از غذا و چند ساعت قبل از شام ممکن است باعث کاهش ایجاد سنگ کلیه شود.
این اورولوژیست افزود: برچسب‌ها را هنگام خرید آبلیمو با دقت نگاه کنید. برچسب بسیاری از محصولات آبلیمو حاوی مقدار کمی عصاره لیمو خالص و مقادیر زیادی از شیرین کننده ها است که می‌توانند خطر سنگ کلیه را افزایش دهند. خرید عصاره خالص یا لیمو تازه و آب گرفتن آن در خانه ساده‌ترین راه برای مصرف آبلیمو بدون مواد افزودنى است.
کرمی در خصوص خواص نعناع بر پیشگیری از بروز سنگ کلیه گفت: نعناع حاوی ترکیبات شناخته شده برای کمک به تثبیت سطوح اسید اوریک است، و ایجاد سنگ کلیه را سخت مى کند. همچنین، نعناع حاوی اسید استیک، ماده ى شیمیایی شناخته شده برای کمک به حل سنگ، است. یک قاشق چای خوری عصاره نعناع یا آب خالص آن در روز ممکن است به جلوگیری و دفع سنگ کلیه کمک کند.
وی خاطرنشان کرد: کرفس حاوی آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات شناخته شده برای افزایش تولید ادرار است؛ اضافه کردن کرفس به وعده‌های غذایی به طور منظم می‌تواند به کاهش احتمال ابتلا به سنگ کلیه کمک کند، آب کرفس می‌تواند روزانه مصرف شود تا علائم سنگ کلیه را درمان کند.موخوره دلایل متعدد و مختلفی دارد. برای جلوگیری از ایجاد موخوره از این اشتباهات پرهیز کنید.
به گزارش روزیاتو، موخوره یکی از شایع‌ترین آسیب‌های موها است و بیشتر در میان زنان وجود دارد. در این حالت، لایه‌ی محافظ انتهای مو از بین می‌رود و مو شکننده و چند شاخه می‌شود.
۱- همیشه موهایتان را بالای سرتان می‌بندید
اگر همیشه موهایتان را بالای سرتان یا به شکل دم اسبی در یک نقطه‌ی ثابت می‌بندید، باید در مدل موهایتان تجدید نظر کنید، چون این کار می‌تواند فشار زیادی به آن نقطه از سر شما وارد کند. با گذشت زمان، این فشار باعث شکستن موها می‌شود، به ویژه زمانی که مو‌های خیس تان را بالای سرتان ببندید. کارشناسان توصیه می‌کنند از کش‌های ساده‌ای برای بستن موها استفاده کنید که هیچ مانعی نداشته باشند و محل بستن موها در بالای سر یا به شکل دم اسبی را تغییر دهید تا آن نقطه از سر همیشه تحت فشار نباشد.
۲- موهایتان را هر روز می‌شویید
شامپو‌ها چربی‌های طبیعی مو را از بین می‌برند. وقتی موهایتان را بیش از اندازه می‌شویید، موها خشک می‌شوند. هرچه موها بیشتر خشک شوند، بیشتر گره می‌خورند. وقتی سعی می‌کنید این گره‌ها را باز کنید، این کار باعث شکستن موها و موخوره می‌شود.
۳- در استفاده از محصولات شفاف کننده‌ی مو افراط می‌کنید
تا زمانی که از محصولات مناسبی برای مراقبت از موهایتان استفاده کنید، نیازی به استفاده‌ی منظم از شفاف کننده‌های مو نیست. در حقیقت، ضرر محصولات شفاف کننده بیشتر از فایده‌ی آنها است. این محصولات که موها را به شکل عمقی تمیز می‌کنند، مواد مغذی آن را از بین می‌برند و در نهایت باعث گره خوردن موها و تشدید موخوره می‌شوند. شامپو‌های حاوی سولفات هم موها را خشک و آنها را مستعد موخوره و شکننده می‌کنند.
۴- در هنگام شستن موها از دست هایتان استفاده می‌کنید
برای جلوگیری از به وجود آمدن موخوره، در هنگام استفاده از شامپو و نرم کننده، به موهایتان محکم چنگ نزنید. این مسأله در زمان باز کردن گره‌های موها کارتان را سخت میکند و باعث خشک شدن و ریزش موها می‌شود. تنها یک بار موهایتان را با یک شانه‌ی دندانه درشت شانه بزنید و سپس اجازه دهید با سرازیر شدن آب، موها آبکشی شوند.
۵- حوله را محکم به مو‌های خیس تان می‌کشید
اگرچه محکم کشیدن حوله به موها به طور مستقیم منجر به موخوره نمی‌شود، اما این کار می‌تواند باعث گره خوردن موها شود. زمانی که سعی می‌کنید گره‌ها را باز کنید، این کار باعث شکستن موها می‌شود. به جای این کار و برای جلوگیری از ایجاد موخوره می‌توانید بعد از حمام یک حوله به دور موهایتان بپیچانید. این کار باعث گره خوردن موها نمی‌شود، چون موها را به شکل آزاد و به سمت پایین قرار می‌دهید.
۶- موهایتان را وقتی هنوز خیس هستند شانه می‌کنید
مو‌های خیس نسبت به مو‌های خشک شکننده‌تر هستند بنابراین شانه کردن موی خیس می‌تواند باعث آسیب دیدن آن شود. مو‌های خیس به دلیل تغییر میزان انعطاف پذیری شان، منعطف و کشش پذیر هستند و می‌توانند به راحتی پاره شوند. در حمام پیش از شستن نرم کننده، از یک شانه‌ی دانه درشت استفاده کنید تا از گره خوردن موها و ایجاد موخوره جلوگیری شود. علاوه بر این، کارشناسان توصیه می‌کنند از اسپری‌های باز کننده‌ی گره مو و برس‌هایی که دانه‌های پلاستیکی و منعطف دارند استفاده کنید.
۷- موهایتان را از بالا شانه می‌زنید
بیشتر ما به طور ناخودآگاه شانه زدن موهایمان را از ریشه‌ی آنها شروع می‌کنیم. اما این کار باعث گره خوردن بیشتر موها می‌شود، چون گره‌ها را با فشار به پایین موها هدایت می‌کنیم. در اینصورت، موها کماکان گره خورده باقی می‌مانند. شانه زدن موها را از پایین آنها شروع کنید و این کار را به تدریج به سمت ریشه‌ی موها ادامه دهید.
۸- از سری سشوار استفاده نمی‌کنید
حرارت سشوار به موها آسیب می‌زند. بیشتر ما سشوار را در فاصله‌ی بسیار نزدیکی از موهایمان می‌گیریم، به همین دلیل حرارت سشوار موها را دچار سوختگی سطحی میکند. برای جلوگیری از این آسیب، سری سشوار را حتما نصب کنید، چون نه تنها جریان هوا را هدایت میکند بلکه بین تار‌های مو هم چند سانتی متری فاصله ایجاد میکند.
۹- سال‌ها از سشوار قدیمی تان استفاده می‌کنید
سشوار‌ها هم مثل هر وسیله‌ی دیگری یک عمر مفید دارند. ممکن است تصور کنید سشوار قدیمی تان به خوبی کار میکند، اما در واقعیت حرارت این وسیله آسیب‌های جدی‌ای به موهایتان وارد میکند. با گذشت زمان، سشوار‌ها در هنگام استفاده بیش از اندازه داغ می‌شوند و به نظر می‌رسد موهایتان سریع‌تر خشک می‌شوند، اما در حقیقت سلامتی موهایتان به خطر می‌افتد.
۱۰- در استفاده از وسایل حرارتی برای موها افراط می‌کنید
اگر هر روز از دستگاه‌های فرکننده یا صاف کننده‌ی مو استفاده می‌کنید وقت آن رسیده که عادت خود را ترک کنید. اگرچه ما در ناحیه‌ی موهایمان حسی نداریم و نمی‌توانیم داغ شدن بیش از اندازه‌ی موها را احساس کنیم، این به معنی آن نیست که ترکیبات مغذی مو تحمل این میزان حرارت را دارند. کارشناسان توصیه می‌کنند هر بار که قصد استفاده از این وسایل حرارتی را داریم از یک سرم محافظتی مو استفاده کنیم تا میان موها و وسیله‌ی مورد استفاده یک محافظ به وجود آورد.
۱۱- موهایتان را محکم اتو می‌کشید
اتوی مو را آهسته و یکنواخت به موها بکشید. بیشتر ما اتوی مو را به سرعت و به شکل مکرر روی یک نقطه از موها می‌کشیم. این کار به موها آسیب می‌زند. یک دسته‌ی باریک از موهایتان را جدا کنید و قسمتی که اتو می‌کشید را شانه بزنید. هر قسمت از موهایتان را باید تنها یک یا حداکثر دو بار اتو بکشید.
۱۲- موهایتان را مرتبا کوتاه نمی‌کنید
پیشگیری بهترین کار است، اما زمانی که موهایتان دچار موخوره شود دیگر هیچ محصولی نمی‌تواند آن را ترمیم کند. تنها کاری که می‌توانید انجام دهید کوتاه کردن موها است تا آسیب کمتر شود. چون با این کار موخوره‌ها به سمت بالای موها پیشروی نمی‌کند و تشدید نمی‌شوند. هر ۶ هفته کوتاه کردن موها زمان مناسبی است، اما بسته به میزان مراقبت از موها، این زمان می‌تواند کمتر یا بیشتر شود. حتی با داشتن مو‌های سالم هم نباید بیشتر از ۴ ماه میان دفعات کوتاه کردن موها فاصله باشد.
۱۳- بعد از رنگ کردن موهایتان آن را کوتاه نمی‌کنید
رنگ کردن مو می‌تواند بافت مو را تغییر دهد، به ویژه اگر موهایتان را از رنگی تیره تبدیل به رنگی روشن کنید. بعد از رنگ کردن موها، پایین آن حتما را کوتاه کنید. این کار به حفظ سلامتی موها و بهبود بافت آن کمک میکند.
۱۴- موهایتان را با دستگاه ریش تراش کوتاه می‌کنید
تنها زمانی می‌توانید از دستگاه ریش تراش برای کوتاه کردن موها استفاده کنید که مو‌های بسیار ضخیم و سالمی داشته باشید. دستگاه ریش تراش باعث به وجود آمدن موخوره می‌شود، چون انتهای موها را به شکل یک دست کوتاه نمی‌کند.