14-11-2019, 12:56 PM
پس از کلی کند و کاو، تعدادی از تمرینات سخت و تا حدودی غیر متعارف بدنسازی پیدا کردیم تا شما را از وضعیت فلات عضلانی (توقف رشد عضله) نجات دهد. این حرکات باید به تحریک رشد عضلات جدید و بیرون آوردن برجستگی های بالاتنه تان کمک کرده و با حافظه عضله ای که ممکن است تجربه کرده باشید مبارزه کند.ادامه مطلب...