19-06-2019, 08:01 PM
استرس در کودکان چیست و علائم آن کدامند؟
به طور معمول استرس در کودکان در هر شرایطی که کودک می خواهد با چیزی سازگار شود و یا تغییر پیدا کند، ایجاد می شود.
این استرس می تواند حتی در موقعیت هایی که کودک می خواهد تغییرات مثبتی داشته باشد بوجود بیاید. بعنوان مثال در فعالیت های جدید، نیز ایجاد شود. ولی متاسفانه این استرس بیشتر در شرایط بد و منفی برای کودک رخ می دهد- مانند بیماری و یا مرگ یکی از عزیزان.
استرس کودکان
استرس کودکان در حقیقت واکنشی است که کودک نسبت به تغییرات منفی زندگی اش نشان می دهد. در صورتی که استرس کم باشد می تواند مفید باشد. ولی استرس بیش از حد و حتی استرس پنهان بر روی افکار، رفتار و احساسات کودک تاثیر منفی دارد. کودکان معمولا به مرور یاد می گیرند که چگونه به استرس شان واکنش نشان دهند.
بسیاری از اتفاقات استرس آوری که یک کودک با سن کم نمی تواند آن ها را مدیریت و کنترل کند، باعث استرس کودکان می شود
در نتیجه، حتی کوچک ترین تغییرات نیز بر روی احساس امنیت و اسایش کودک تاثیر منفی می گذارد. درد، آسیب، بیماری و دیگر تغییرات می توانند از عوامل ایجاد کننده استرس کودکان باشند.
این محرک های تنش زا و استرس آور شامل:
-[font=Times New Roman] [/font]حقه و فریب کاری در مسئولیت هایی مثل کارهای مدرسه و فعالیت های ورزشی
-[font=Times New Roman] [/font]داشتن افکار منفی در مورد خود
-[font=Times New Roman] [/font]نگرانی در مورد کارهای مدرسه و تحصیل
-[font=Times New Roman] [/font]مشکلات مالی و اقتصادی در خانواده
-[font=Times New Roman] [/font]مشکلات با دوستان، درگیری و یا فشار گروه های دوستانه
-[font=Times New Roman] [/font]جدایی والدین و طلاق آنان
-[font=Times New Roman] [/font]تغییر محل تحصیل، خانه ، مهاجرت و مشکلات خانوادگی و یا بی خانمان شدن
-[font=Times New Roman] [/font]زندگی کردن در محیط ناامن و یا داشتن همسایگان بد
-[font=Times New Roman] [/font]تغییرات بدنی- در دختران و پسران
علائم فیزیکی استرس کودکان شامل:
-[font=Times New Roman] [/font]سردرد
-[font=Times New Roman] [/font]بدخوابی
-[font=Times New Roman] [/font]کم شدن اشتها و دیگر تغییرات در عادات غذا خوردن
-[font=Times New Roman] [/font]کابوس های شبانه
-[font=Times New Roman] [/font]شروع شب ادراری و یا عود کردن دوباره آن
-[font=Times New Roman] [/font]حالت تهوع و شکم درد بی دلیل
علائم احساسی و رفتاری استرس کودکان شامل:
-[font=Times New Roman] [/font]عدم آرامش و آسایش
-[font=Times New Roman] [/font]گریه، خشم و ناله
-[font=Times New Roman] [/font]لجبازی و سلطه جویی
-[font=Times New Roman] [/font]بوجود آمدن ترس و یا عود کردن دوباره آن مثل: ترس از تاریکی، تنهایی و یا ترس از غریبه
-[font=Times New Roman] [/font]چسبیدن و تکان نخوردن از کنار والدین
-[font=Times New Roman] [/font]عدم شرکت در فعالیت های مدرسه و خانوادگی
-[font=Times New Roman] [/font]تشویش و اضطراب
-[font=Times New Roman] [/font]برگشتن به رفتارهای کودکانه
-[font=Times New Roman] [/font]عدم توانایی درکنترل احساسات
روش های از بین بردن استرس
-[font=Times New Roman] [/font]شرکت دادن کودکان در کارها و فعالیت های سالم والدین
-[font=Times New Roman] [/font]ایجاد فضایی امن، با آرامش و مورد اطمینان
-[font=Times New Roman] [/font]برای راحتی و آرامش کودک زمانی را سپری کردن
-[font=Times New Roman] [/font]کودکان را در فعالیت های فیزیکی شرکت دادن
-[font=Times New Roman] [/font]پرستار کودک و والدین باید یک مرجع و مدل باشند به این صورت که کودک می داند که می تواند به روش های سالمی از شما تقلید کند. برای کم شدن استرس خودتان هم سعی کنید و آن را مدیریت و کنترل نمایید.
-[font=Times New Roman] [/font]گوش دادن را بیاموزید، تلاش کنید بدون انتقاد و قضاوت کردن برای حل مشکل به حرف ها و احساسات کودک گوش کنید. به جای تلاش دائمی برای حل مشکلات، ببینید چه چیزی واقعا کودک را ناراحت کرده است.
-[font=Times New Roman] [/font]نشانه های استرس برطرف نشده را در کودک شناسایی کنید.
-[font=Times New Roman] [/font]به کودک تا جایی که نیاز است حق انتخاب بدهید و بر روی زندگی و تصمیماتش نظارت داشته باشید.
-[font=Times New Roman] [/font]انجام کارهای عادی که به کودک احساس آرامش بدهد. مثل صرف شام خانوادگی، رفتن به رستوران برای کم شدن یا جلوگیری از استرس کودک.
-[font=Times New Roman] [/font]احساسات کودک را با ارزش ترین چیز برای خود بدانید. به او پاداش بدهید و مجازاتش نکنید. سعی کنید کودک را در فعالیت هایی که در آن ها موفق هستند شرکت دهید.
-[font=Times New Roman] [/font]برنامه های تلویزیون، کتاب ها و بازی هایی که کودک آن ها را تماشا می کند، می خواند و بازی می کند را کنترل نمایید. چون بازی های خشن و جنگجویانه می تواند باعث استرس و ترس را در او بوجود بیاورد.
-[font=Times New Roman] [/font]در صورتی که این علائم از بین نمی روند و یا کم نمی شوند برای کمک کردن به استرس با پزشک، مشاور و روانشناس مشورت کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
بهتر است اگر کودکان چنین شرایطی دارند به پزشک سلامت کودکان برای رفع استرس کودکان مراجعه کنید:
-[font=Times New Roman] [/font]عدم تحمل و کنترل رفتارها و خشم خود
-[font=Times New Roman] [/font]کودک ناراحت و افسرده است و استرس او از بین نمی رود.
-[font=Times New Roman] [/font]مشکلاتی در مدرسه و یا با خانواده و دوستان
استرس در کودکان با مدیریت و ممارست والدین به طور کلی می تواند ریشه کن شود. در نتیجه در صورت مشاهده موارد فوق حتما آنها را پیگیری کنید.
همچنین می توانید در صورت نیاز به پرستار کودک با موسسه ضربان تماس حاصل نمایید.
[/url]
[url=https://emehregan.com/%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9/]پرستار کودک
پرستار نوزاد
پرستار بچه
پرستار بیمار
پرستار سالمند
به طور معمول استرس در کودکان در هر شرایطی که کودک می خواهد با چیزی سازگار شود و یا تغییر پیدا کند، ایجاد می شود.
این استرس می تواند حتی در موقعیت هایی که کودک می خواهد تغییرات مثبتی داشته باشد بوجود بیاید. بعنوان مثال در فعالیت های جدید، نیز ایجاد شود. ولی متاسفانه این استرس بیشتر در شرایط بد و منفی برای کودک رخ می دهد- مانند بیماری و یا مرگ یکی از عزیزان.
استرس کودکان
استرس کودکان در حقیقت واکنشی است که کودک نسبت به تغییرات منفی زندگی اش نشان می دهد. در صورتی که استرس کم باشد می تواند مفید باشد. ولی استرس بیش از حد و حتی استرس پنهان بر روی افکار، رفتار و احساسات کودک تاثیر منفی دارد. کودکان معمولا به مرور یاد می گیرند که چگونه به استرس شان واکنش نشان دهند.
بسیاری از اتفاقات استرس آوری که یک کودک با سن کم نمی تواند آن ها را مدیریت و کنترل کند، باعث استرس کودکان می شود
در نتیجه، حتی کوچک ترین تغییرات نیز بر روی احساس امنیت و اسایش کودک تاثیر منفی می گذارد. درد، آسیب، بیماری و دیگر تغییرات می توانند از عوامل ایجاد کننده استرس کودکان باشند.
این محرک های تنش زا و استرس آور شامل:
-[font=Times New Roman] [/font]حقه و فریب کاری در مسئولیت هایی مثل کارهای مدرسه و فعالیت های ورزشی
-[font=Times New Roman] [/font]داشتن افکار منفی در مورد خود
-[font=Times New Roman] [/font]نگرانی در مورد کارهای مدرسه و تحصیل
-[font=Times New Roman] [/font]مشکلات مالی و اقتصادی در خانواده
-[font=Times New Roman] [/font]مشکلات با دوستان، درگیری و یا فشار گروه های دوستانه
-[font=Times New Roman] [/font]جدایی والدین و طلاق آنان
-[font=Times New Roman] [/font]تغییر محل تحصیل، خانه ، مهاجرت و مشکلات خانوادگی و یا بی خانمان شدن
-[font=Times New Roman] [/font]زندگی کردن در محیط ناامن و یا داشتن همسایگان بد
-[font=Times New Roman] [/font]تغییرات بدنی- در دختران و پسران
علائم فیزیکی استرس کودکان شامل:
-[font=Times New Roman] [/font]سردرد
-[font=Times New Roman] [/font]بدخوابی
-[font=Times New Roman] [/font]کم شدن اشتها و دیگر تغییرات در عادات غذا خوردن
-[font=Times New Roman] [/font]کابوس های شبانه
-[font=Times New Roman] [/font]شروع شب ادراری و یا عود کردن دوباره آن
-[font=Times New Roman] [/font]حالت تهوع و شکم درد بی دلیل
علائم احساسی و رفتاری استرس کودکان شامل:
-[font=Times New Roman] [/font]عدم آرامش و آسایش
-[font=Times New Roman] [/font]گریه، خشم و ناله
-[font=Times New Roman] [/font]لجبازی و سلطه جویی
-[font=Times New Roman] [/font]بوجود آمدن ترس و یا عود کردن دوباره آن مثل: ترس از تاریکی، تنهایی و یا ترس از غریبه
-[font=Times New Roman] [/font]چسبیدن و تکان نخوردن از کنار والدین
-[font=Times New Roman] [/font]عدم شرکت در فعالیت های مدرسه و خانوادگی
-[font=Times New Roman] [/font]تشویش و اضطراب
-[font=Times New Roman] [/font]برگشتن به رفتارهای کودکانه
-[font=Times New Roman] [/font]عدم توانایی درکنترل احساسات
روش های از بین بردن استرس
-[font=Times New Roman] [/font]شرکت دادن کودکان در کارها و فعالیت های سالم والدین
-[font=Times New Roman] [/font]ایجاد فضایی امن، با آرامش و مورد اطمینان
-[font=Times New Roman] [/font]برای راحتی و آرامش کودک زمانی را سپری کردن
-[font=Times New Roman] [/font]کودکان را در فعالیت های فیزیکی شرکت دادن
-[font=Times New Roman] [/font]پرستار کودک و والدین باید یک مرجع و مدل باشند به این صورت که کودک می داند که می تواند به روش های سالمی از شما تقلید کند. برای کم شدن استرس خودتان هم سعی کنید و آن را مدیریت و کنترل نمایید.
-[font=Times New Roman] [/font]گوش دادن را بیاموزید، تلاش کنید بدون انتقاد و قضاوت کردن برای حل مشکل به حرف ها و احساسات کودک گوش کنید. به جای تلاش دائمی برای حل مشکلات، ببینید چه چیزی واقعا کودک را ناراحت کرده است.
-[font=Times New Roman] [/font]نشانه های استرس برطرف نشده را در کودک شناسایی کنید.
-[font=Times New Roman] [/font]به کودک تا جایی که نیاز است حق انتخاب بدهید و بر روی زندگی و تصمیماتش نظارت داشته باشید.
-[font=Times New Roman] [/font]انجام کارهای عادی که به کودک احساس آرامش بدهد. مثل صرف شام خانوادگی، رفتن به رستوران برای کم شدن یا جلوگیری از استرس کودک.
-[font=Times New Roman] [/font]احساسات کودک را با ارزش ترین چیز برای خود بدانید. به او پاداش بدهید و مجازاتش نکنید. سعی کنید کودک را در فعالیت هایی که در آن ها موفق هستند شرکت دهید.
-[font=Times New Roman] [/font]برنامه های تلویزیون، کتاب ها و بازی هایی که کودک آن ها را تماشا می کند، می خواند و بازی می کند را کنترل نمایید. چون بازی های خشن و جنگجویانه می تواند باعث استرس و ترس را در او بوجود بیاورد.
-[font=Times New Roman] [/font]در صورتی که این علائم از بین نمی روند و یا کم نمی شوند برای کمک کردن به استرس با پزشک، مشاور و روانشناس مشورت کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
بهتر است اگر کودکان چنین شرایطی دارند به پزشک سلامت کودکان برای رفع استرس کودکان مراجعه کنید:
-[font=Times New Roman] [/font]عدم تحمل و کنترل رفتارها و خشم خود
-[font=Times New Roman] [/font]کودک ناراحت و افسرده است و استرس او از بین نمی رود.
-[font=Times New Roman] [/font]مشکلاتی در مدرسه و یا با خانواده و دوستان
استرس در کودکان با مدیریت و ممارست والدین به طور کلی می تواند ریشه کن شود. در نتیجه در صورت مشاهده موارد فوق حتما آنها را پیگیری کنید.
همچنین می توانید در صورت نیاز به پرستار کودک با موسسه ضربان تماس حاصل نمایید.
[/url]
[url=https://emehregan.com/%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9/]پرستار کودک
پرستار نوزاد
پرستار بچه
پرستار بیمار
پرستار سالمند